【11月グルコンレポ】停滞期、脱出大作戦！！

 

現在私が入会している

ドリームサロンのグループコンサル（グルコン）レポ、11月の分のレポートです

今回のグルコンレポはいつもと違って、

グルコンで学んだことを
実生活で使ってみた報告的なもの



なんだか、最近調子でないなーーー


停滞しているなーーー


以前のようにワクワクできないなーーー



最近の私はまさに

そんな感じでした。



このブログでも書いたけれど
全ては「波動」、つまり「波」です。


だから今回の調子が出ないのも

「あっ低迷期来たな」と気づけたんですが

なぜか、今回は波動を上げようとしても

中々上がらない


上がっても数日後にはすぐ下がるってことが
続きました


なんでだ？いつもと何が違うんだ？
と内観したら気づいた！！



それは最近私



休んでない

変化してない


ということにーーー！！



「休んでない」は夜ダラダラと

目的もなくスマホやSNS見ちゃって
お風呂も入らずコタツで寝落ちすることが続いてた。


ちゃんとお風呂入ってスッキリさせて

ベッドに入って休んでないから

夜中何度も目が覚めて快眠できてなかったんです。

 

そして朝バタバタするっていう・・・
ひどい時は３日連続続いたことも・・・苦笑




「変化してない」は行動してなかった！

 

 

コロナで家にいる時間が増えて

外での交流やイベントを楽しむ時間が

減ったのもあり

好奇心を満たしてなかった！

 

新しいことにチャレンジしてなかった！

 

 

ということ。


私は好奇心旺盛の変態なのに。。。

 

私から好奇心という栄養を取り上げたら

すぐに栄養失調になるというのに・・・！


ましてや、地球は行動の星。


行動を起こす人にこそ
運も宇宙も味方してくれるんですよ。


だって、今まで頭で

「こうなりますように」って思っているだけで

部屋に閉じこもって動かず

 

願いを叶えた人っています・・・？

 

自分も周りも豊かで幸せそうな人って

いますか・・・！？

あっ！もちろん私にとって

ダラダラ時間も漫画読む時間も
「私を幸せにする」大切な行動だけど

ただ、今回のダラダラスマホ時間は
あまりにも長すぎた！！

 

そしてスマホ時間が長くなる度に

虚しさが広がっていった。

 

 

ダラダラスマホが私にもたらしたものは

「承認欲求」や「他人との比較」

つまり、私の幸せを減らすもの。


けど、わかってても止められない
それがスマホの魅力でもあり毒なのです（笑）


この時、私の脳裏には
11月のドリサロのグループコンサルや
過去のグループコンサルで学んだことがミックスして蘇ります。



・リスケ（リスケジュール）する

・停滞期には「元気になったら、やりたいこと」のリストアップ



／
この停滞期から
いいかげんに、抜け出したい！！
＼

 

やっと重い腰を上げた私は
「やりたいことリスト」と共に
タイムスケジュールを立てることに。



ポイントは

これこなせた私を想像すると
私めっちゃいい感じ♪
私やるやん♡充実やん♡リア充やん♡

って思えるようなスケジュールにすること


たたき台で作ったスケジュールは

こんな感じ。（照）

 

 

冒頭には「やりたいことリスト」。

タイムスケジュールは「仕事の日」と「休日」に分けて。

 

初めて2日が経ったのですが
早速変化が起きました！！！


私の規則正しい生活に家族も喜ぶ

夜24時までに就寝したら
翌朝、目覚ましアラームが鳴る前に目が覚める。

朝の身支度に余裕ができて、朝ごはんもしっかり食べれる。

小さなタイミングやシンクロが増える

職場で笑顔が素敵な人にあたる回数が多くなった

SNSを開く時間が圧倒的に減ったので承認欲求が減った

隙間時間にできることを急に思いつくようになり、時間を効率的に使えるようになった

 

ダラダラ時間が減った。

 

鏡に映った自分に「可愛い」と思えるようになった(笑)

本・情報・服飾の断捨離がサクサク進み、勢いでメルカリに9冊本出品

 

セッションのご予約が入った

 

余計なお世話かな？と思い、ずっと気にかかっていたけど言えなかったことを、友達に伝えたら「気づいてなかった！教えてくれてありがとう！」と感謝され、この数ヶ月間の気掛かりは取り越し苦労だと分かった

 

衣食住の当たり前の出来事に、無理やりじゃなくて「自然に」感謝がこみ上げてきた



ちなみに縛られすぎるのも苦手なので
少々スケジュール通り行かなくても
全然OKにしています！


だって自分責めが一番
心と身体に良くないですからね


例えば、今日はブログに時間たくさん使って

本を読めなかったけど、その分１つブログを仕上げることができてスッキリ♡とか。

 

今日はこの部分を先にやりたい気分だから
その後にやる予定のと順番逆にしよっと！とか♡


ただ、日の締めくくりの感謝メモの時間は

短くなっても絶対取るようにすると決めた！！

 

臨機応変に対応する♡


「自分が心地よいように」
リスケジュールする♡

 

 

スケジュールに無理あるなと

思ったら、リスケジュールする。

または、できそうな隙間時間を考える。


そして、わたしは性格上

スケジュールがパンパンの方が

時間がないことに焦って

「やらなきゃいけないことに取り組める」んです。

 

 

徹夜や一夜漬けはできないタイプだけど

学生時代もずっと運動部で自由時間が少なかったから

テスト勉強もコツコツと頑張れてたなぁと思い出しました(笑)

 

 

逆に暇な時間がありすぎると

ダラダラしちゃうんですよねーーー

 

 

 

麻美ちゃんがよくグルコンでいうのは

 

自分を知ることの

大切さ。

 

 

そして

 

実験することの

大事さ。

――――――――――――――――――

上手くいかなかったら
やり方を変える。


上手くいかなかったから、

目標通りにできなかったからといって

落ち込む必要はない。

 

 

落ち込む感情を持ってきているのは

自分自身。


落ち込む癖をやめて
出来なかったら「あっできなかったな」と

事実を受け止めて、その都度リスケジュールすればいいだけ！

 

 

例えば3日1回はリスケすることを思い出すようにする。


初めからできないのは
「当たり前」。

 

常に人生もビジネスも

実験・実験・実験です！

 

「あっこれは私には合わないんだな」

 

「この時間配分は、今の私には難しいな」

「これは、この時間にする方が効率的だな」


「実験したからこそ」

分かることばかりだから。

――――――――――――――――――

実体験ほど、説得力あるものないっしょ

何もしないまま、
頭の中でぐるぐる考えていたって
合うか合わないかの答えは出ません。


だって、「やってない」んだから
どうやって結果を知れるというのさー！


答えがわかるのは未来を知っている
ドラえもんくらいかな？

 

 

ドラえもんいたら、私だったら

そうだなーーーまずタケコプターとどこでもドア出してもらうかな～

（おっと妄想タイムトリップ失礼）



すべては

【表裏一体】で繋がっているから。

「合うこと」を知るから

「合わないこと」がわかる。


「合わないこと」を知るから

「合うこと」が明確になる。



「好き」を知るから「嫌い」がわかる。

「嫌い」を知るから「好き」が明確になる。



「やってみて、こうだった」

 

だから

 

「次も同じようにやってみよう」

「次はここを改善して、こうやってみよう」

 

アイディアが生まれ続ける。

今回のグルコンレポは今までの
レポとは違った感じだけど
書きやすかったーーー！


こんな感じで私も教えてもらったことで

出来そうなことから
日々実験を繰り返してます


12月のグルコンは12/21（月）なので
12月末か1月上旬までにはまたレポ書けるといいな〜！

 

 

お楽しみに♡

 

 

 

 

 

関連記事

 

・過去のグルコンレポ一覧

 

 

・わたしは好奇心旺盛だと確信した裏付け。

 

 

 

 

 

自分で自分を

癒してあげられる

わたしになろう！

 

 

そして

 

 

『今、この瞬間

最大限ワクワクすることを

できる限り「行動」に移そう＼(^o^)／』

 

 

LaLa（らら）／ 光世☆彡