今、カードを引いた 

Appriciation  意味を検索し、槇原敬之 youtube目に留まった。  


まさしく、今、感じていたこと。
先週の今日から3日間 高千穂・弊立神宮を一人旅をしました。
木・川・道・山にとっぷりつかり、静かに
見えない大切なものに気づきはじめました。

昨夜、友達のfacebookの投稿から、
山本美香さんの追悼文記事を読みました。
山本さんと一人ひとりの命の死を知ることは、
見ないように避けていた私に衝撃的な価値のある学びでした。
そして、眠りました。

朝から掃除・選択・家事・そして、女性自身の料理を撮影・・・
坦々と自分のすることをしっかりと行いました。
立て続けに、懐かしい編集者・代理店さんからも仕事のオファー。
平野と仕事がしたかった・・・と。

撮影したものを試食し、鰹に、モロヘイヤに、カシュナッツにまでも
有難くて、有難くて、有難くて、今まで以上に、有難さが身に染みて、
すべてに有難くて、なんだろう・・・と不思議だった。

そして、先ほどのカードを引きました。

槇原さんの歌につながります。
昨日の深夜の散歩でベンチに座り、風と虫の羽音に耳を傾けていたら、
幸せに満たされていた25年前の父と母と毎朝6時のルンピニ公園の散歩の
父の姿が懐かしくて、有難くて、1月に失った父に心から感謝した。

ありえないほどのものに囲まれて生きるおかげで、
大切なものが抱えられない・・私がいた。

あたりまえのことなど何もない。
すべて、さまざまなひと、もののおかげさまであるのに、
胡坐をかいていた、何もできないちっぽけな私を思い知った。

そして、私ができることをしっかりさせていただこう。
それが、シンプルに喜びに変わった。

今は、こんな感じです。
ありがとうございます。  

 潜在意識からのメッセージを読み解く
シンボリックリーディングを実践して、さらにパワーアップ♡
私が生きることを楽しんでいます。

今週は素敵なセッション週間♡
日曜日に始まり、火曜、昨日も、今日も新しい方の美しい輝きを感じます。うふッ♡
学びを実践して体験し、お客様に学び、教え、成長し、今、統合している真っ最中。
これがワクワク・嬉しいの♡

大切な友人のリーディングも始めたことをお伝えしましたね。
行動を起こしたH子さんにトキメキが急接近中。
ウエディング 


すると、隠れていた怖れ(思考)が H子さんに襲い掛かります。
「いいのかしら」
「相手はどう思うかしら・・」
ぐるぐる、顕在意識(思考)が動き始めます・・。


幸せな、トキメキを十分に味わう余裕を与えず、
焦点を自分から相手という外側に求めます。


大切なのは、私の感情を味わうこと。
相手に寄り添うのは大切かもしれませんが、自分の感情を味わうのです。
意識が外に向う癖を訓練されてきました。
度を超すと依存の形をとって、ペトッと・・・ヒルのように張り付きます。
自分は自分でいることで、相手も相手でいられるのです。
そして、大丈夫。ちゃんと一人で感情を味わっても。
あなたの大切なひとはそばにいます。

自分の中に答えがあるのです。




思考が、潜在意識の動きの邪魔をしがちです。
何度も、何度も繰り返して、もういやだ!!!と思っていることに、
知ってほしい、気づいてほしいメッセージがあります。

わかるまで、続ける潜在意識の愛は深いなぁ・・・と嬉しくなります。
ほんとうに私たちの中にある潜在意識は、私を見放さないんですねぇ。

私たちが離れていることが、   モッタイナイ!
潜在意識の存在を知らないと、 モッタイナイ!
潜在意識と対話しないことが、  モッタイナ~イ!


潜在意識は見えないから、難しいようですが、
ただ、 反応したことからメッセージを読み解き、気づて、自分が決め、変化します。
変化は簡単にする人もいれば、できない人もいます。

そう、跳び箱が飛べるとか、自転車が乗れるようになるとか
そんなことと、同じなのかな。


あなたの美しい存在を見つめてその輝きを信じ寄り添う私がいます。
大丈夫。
だいじょうぶ。

私は、「こうしたい!」とか
「どちらがいいかわからない」とか
「どうしてできないのか」とか
「何をしたらいいのかわからない」とか
「なんか、気持ち悪いの!」とか
「結婚したい!!!!!」とか
「自信がないの」とか
「うらやましいのよ」とか
「ねたまれて・・・」とか・・

さまざまな漠然としたお悩みやご相談でも
今、一番気になることから、
あなたの中の潜在意識のメッセージをあなたのことばから丁寧に導きます。

気持ち良い 


「気づくのは私だけど、美由紀先生がいるとオリンピック選手のように
私も私の1番になれる。」と こぼれる涙も美しいKatheryn姫さま♡ 



イライラ・そわそわ・ドキドキ・怖い・怒る・涙・悲しみ・つらさ、胸の苦しさ・・
すべての感情や痛み、人に起きることは、本人は意識しないのですが、
潜在意識が気づいて、進んでほしいと起こすのです。
目に見えるもの、手に取るもの、食べるもの、飲むもの、聞こえるもの、
匂いも味も、感じているもの、すべてが 今、
知ってほしい潜在意識のメッセージです。

読み解いていくことで  薄皮をめくるように、楽に生きられるのです。 
なのに
隠す・ごまかす・疑う・比較する・守る・守るために攻撃する。
そんなことしていたら疲れます。
前、無理だった、人が言ったから・・・、同じじゃないと、傷つくのが恐いから。
たくさん、幸せさせないぞ、怖いぞ!怖いぞビームを頭は放ちます。
そして、大丈夫。  
楽~になりましょ。


24時間、本当の自分を生きること
ひとりひとりが自分を生きることが今の時代だからできるし、それが 
豊かで平和な世界のベースになるのかな・・と感じています。
 
24時間、お幸せに。



この地球がまるいように どこから見ても同じように
ものごとにはそれぞれの 真実があるんだろう

例えば誰かの正義の為に 誰かが泣くようなことがある
後を絶たない涙の数よりも 幸せを願う氣持ちが多ければいいけど

この地球がまるいお蔭で 昼と夜を分かち合えるように
誰かの幸せ願えた時 つながる心の宇宙 (Universe)


自分だけの幸せなんて きっとどこにもないはずだよ
幸せは誰かが居てはじめて 生まれる気持ちのはずだから


この地球がまるいお蔭で 君にめぐり逢えたのかもしれない
すべてはいつか 自分へと続いているはずだから

この地球がまるいお蔭で どこまで遠くへでかけて行ったとしても
いつかは必ず たどり着くはず 戻ってくるべき場所へ

この地球がまるいお蔭で 誰もがこの世界の真ん中に居る
いつだってみんなに囲まれている つながっている心の宇宙(Universe)

この地球がまるいお蔭で

orge 
Orge(オルゾ) 大麦の健康パワーとおいしいレシピ 農林統計出版

優れた大麦をおいしく食べるレシピ 
40ページをお任せいただきました。

大麦を熱く語る講演や料理のLIVEではなく、誌面で伝えるうれしい課題は
大切な大麦と思いある方々から学んだ日本の良さを表現するチャンスでした。
こだわりたくて、ベストで撮りました。デザイナーさんと思いを分かち合い、
素直に ハードルを低く、大麦が身近に楽毎日しんでいただくご提案しました。


実は・・そんなに部数を発行していないそうです。   
今、丸善にあります。   よかったら、ぜひ、お手にお取りくださいませ。

また、栄養士・調理師の養成校に寄贈できるように用意しました。
なんでもそうですが、大麦を伝えるにも 人がかかせません。
銀行や病院などの待合所でもいいのですが、人々に大麦を紹介できる場を
どうか、ご紹介くださいませ。 心をこめて お送りいたします。
鰹てごね寿司 
鰹の手ごね寿司
追伸  健康オタク 徳川家康の常食が大麦ごはんだったそう♡
     家康公が身近になりました。 鳴くまで待てる私になりそうです♡
武道  
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になって、たのしいことを始めました。

合気道です。

日本人として生まれてきたアイデンティを体感したいと数年。
さまざまな学びと表面の体験だけでは、気が済まなくなりました。

忙しいのに?!大丈夫?!

はい!大丈夫♡  お蔭様で、さらにシンプルになりました。
癖や思い込み、そして感情が 行動をとおして 気づけるのです。

初めに学ぶのが受け身。
前転する受け身。  肩にスゴイ・・あざ。 (基本、熱中して、やり過ぎデス・・・。)

そして、わかりました!
カラダが固かったのです。  そして、心も・・。
師範から、まず教えていただいた柔軟。
毎晩、朝も昼も犬の散歩でも思い出すと柔軟。

くるっと、 まぁるく、 ステキに美しい 受け身ができるようになりました♡

後転する受け身は、もっと・・私にとっては難題でした。
横に回っちゃう・・・。(え?!後転している?・・絶句。)
あまりにできなくて、笑ってしまう。
家で練習すると・・チェストに激突。

先週の日曜日、
あはは!!とわらう 素敵な師範の声。
回りたい方向を、自分が決めるんだよ

なるほど!
かんたん。

当たり前のことだけれど、これが今、私に大切なこと。

割合に器用そうになんでもできてしまった私は
たくさんのことを経験してきた。
特に仕事は自分が決めずに、次々にいただいたことをバンバン思いっきり。
人生も自分で決めていないことがたくさん。 
見えない努力と精進、我慢とねじれた感謝のパワーで乗り越えてきた様な気がする。
そして、それもすべて素晴らしいこと。

そして、そう。
自分が決めて、行うことは簡単にうまくいく。

気づいちゃった♡



そして  今、私に必要なメッセージを「合気道」をテーマに
シンボリックリーディング*で解釈をしてみま~す。

合気道
「和」 和やか  中和  平和  和合  わ   5輪  日の丸 中心
   ☞和の心をもって人と接し、さまざまな人々とつなぎ合わせる中心  ?なんだ?
   ”はっ”・・・・
   急遽、昨日、弊立神宮の五色人祭行くことになりました。
   そこでまた、次の豊かな気づきが促されるのでしょう。  楽しみです。     

「自由」 解放   真実を生きる そのまま・・
     ☞自己を生きることで、他者を尊び愛する  というメッセージが浮かびました。

    
「芸術」 創造  個々の美しさ  感じる  下りてくる 磨きをかける
     ☞流れるような解釈がまとまりませんが、まさしく単語を実践で味わってみます。

さぁ、どうなるのでしょうね♡  ワクワク♡
そして、シンボリックのメッセージはビタッと・・未来に起こる最善の経験につながります。
コーチングで学んだように、答えは自分の中にある・・を一人で紐解くから、
当たり前といえば、当たり前です。  
      
 *言動・自分を取り巻く環境を引き起こす潜在意識を解読する素晴らしい方法です。









私たちは、愛を継いで生きている。

父が1月に他界した。 
父がいるころも 「ありがとう」と家族も不思議がるぐらい言葉にしていた。
でも、失った今、さまざまなご縁で自分自身を振り返るとき、
私があるのは、父の恩恵によっていることを私の細胞のひとつひとつが伝える。

気づかなかった 人とのつながりで生かして いただいていることを 改めて感じる。

生きる力が感謝とともに湧いてくる。

お父さん、ありがとう。
そして
父の家族・両親、祖父母、祖祖父母・・・・・魂と感情を受け継いでいる。
母の家族・両親・・・・・・・・・・・・・かかわってきたすべての思いを継いでいる。

私一人で生きているのではないこと。

今日も父が大好きだったホットケーキを焼いて
父スタイルで、幸せをともに味わった。

食いしん坊な私は完全に父似。
地球人っぽい日本人として浮いている感じも
幼少に タイ国で贅沢に、インターナショナルな環境で育てていただいたおかげ。
現地の人を大切にし、たくさんの方に愛された父。
私についていてほしい・・と単身で赴任。
ストレスとさまざまな因子が重なった心筋梗塞。
私の栄養士としての学びを実践した 1番の理解者。

父もその両親も、さまざまなつながりのバトンを受け継いでいる。
私が生きるということは、すべてのつながりを生きていること。
今日、 「日本人として在る」  ことを感じながら、さりげなく生きてみます。

導かれつながった youtube を共有します。
ただいま 発売中の ボディプラス 9月号

寝る活女子は 美肌 美ボディ ダイエットの得をする!!


BODY+
 

p89~ 運動後のヨーグルトが体に効く!!
3ページでお伝えしました。

熱中症対策にも
安眠にも
疲労回復にも
夏のおもてなしにも・・おすすめしたいヨーグルト♡

扉では、私のおすすめ定番レシピ  マンゴーヨーグルト♡
 ヨーグルトを買ってきたら、その中へ、ドライマンゴーを入れておくだけ。
 翌朝には、生の上質のマンゴー?!と驚くデザートの出来上がり。

ちなみに・・・私は カラダを冷やして落ちつかせ、心地よい入眠を促し、
カラダのメンテナンスと調整を行う夜中にあわせて、
ヨーグルトは、朝食より、お休み前に召し上がることをおすすめします。
また、外出後のホッと一息に。
仕事で疲れた脳の疲労回復とリフレッシュにもおすすめです。
(アミノ酸、乳酸・・・・etcの成分が複合的に働きます。)

ヨーグルトは整腸作用があり、
毎日の快腸に有益で美肌作りや代謝に不可欠なビタミンB群を
自然に生み出すことは常識になりました。(嬉しいです♡)
免疫力を高めることもご存知のとおり♡


夏におすすめ
熱中症対策に有効です。
 血液量を増加させ、発汗して放熱しやすい体になることが報告されています。
運動後は オレンジヨーグルトドリンクを 運動後30分以内に飲むと次の運動の持久力がアップします。基礎体力を作るためにもおススメです。
  (私は凍らせて合気道の練習中と後に飲んでいます♡)

その他に
モッツアレラチーズより美味♡手作りチーズ  トマトカプレーゼ
毎日のおやつに・・ バナナヨーグルトソルベ
野菜をおいしく♡ ヨーグルト味噌のサラダ漬

をご紹介しています。

そう、今月のぐるナビウーマンもヨーグルトをおすすめしています。
思いっきりお伝えしたいことを書いておりますので、よかったらご覧くださいませ♡
『 食べることは、愛です。  日野原重明 』

ステキ。

食べて元気になる!
魔法の食事

という帯カバーの通り♡


聖路加病院の愛情満点レシピ♡ 


聖路加国際病院の 給食レシピを 再現しました。

ほんとうに病院で食べられている

いいレシピばかりです。
簡単で、おいしくて、しかも、健康になる!


 30食のバランスバッチリの献立が

 1200円+税 でわかります。


永岡書店から発売中です。

みなさんの健康とお幸せのお役にたちますように。

心から愛と感謝をこめて    美由紀拝
私が一番ワクワクすることを始めました。
祝福2 
  


私が幸せなこと
何かなぁ・・・・。

私が好きなこと、何かなぁ。

仕事!!!
そう、仕事も大好き。
特に熱い思いのこもったライブは何よりのごちそう♡

料理撮影の仕事も好き、そして
発売やWebや広告、パッケージなど完成品は嬉しいですねぇ。
編集者とデザイナーのいい仕事っぷりを感じるととっても幸せ。
思いのこもったものって、誌面から気を感じると思うの。
アシスタントが私のスゴイ 不思議な チカラを認める。
「美由紀先生の思いの込め方はスゴイ。だから欲しい結果をGetする」んだと..
なるほど!  そうかぁ。  
だから、私の食サポートは良い結果が起こるのかぁ・・。
そして、スタッフは本当に欲しいものを手に入れて卒業する。
それもさみしく、そしてとっても嬉しい。


そして、私は、やっぱり、
食デザインが何より好き。   
人が良くなることにかかわれる喜びは至福のワクワク。
なにより、うれしいごちそうなのです。
目の前の人が輝く瞬間。
真実の幸せをゲットするとき!  
よっしゃぁ!!!と叫んでしまう。
だから、食コーチングやダイエットデザインをしています。


そして、最近、
恋愛セッションをしています。
既婚者も独身者も♡

こちらについては、
今、私が面白いと思っている  自らの真実の声を導く
タロットとシンボリックリーディングを併用し、サポートしています。

ただいま、
本気で悩み、
本気で私にかかわって欲しいと希望し、
自分自身が変わる!と決意をした人だけ、
セッションをしています。


秘密で行います。
豊島区の事務所または、
あなたのご自宅やお気に入りの場にも出向きます。
ぜひ、ご連絡をください。

miyuki@diet-designers.com
電話 03-6915-3323
携帯 080-3553-3653

セッション日時のご希望を3つ教えてください。
できる限り、早くお会いできますように調整します。

タロットもシンボリックリーディングも 
あなた自身の真実の声を聴くことになります。

それを実行するか、しないかは
貴女次第。

私はひとりひとりのご縁を大切に 貴女を信じ続けます。

美由紀拝



ヨーグルト  毎日食べていますか?

暑くなるこれからの季節、熱中症の予防にも、
運動後の疲労回復とスタミナ増幅にも
寝苦しい夜の安眠対策にも

最適なのです♡

よく、お客様から、
イライラ解消で手当たり次第、お菓子を食べてしまうとき
何をたべたらいいの?・・・とお尋ねいただきます。

そんな時は、すかさず♡

ヨーグルトをおすすめしています。

モデルの卵たちにも
よくパックぐらい食べても大丈夫よ♡

カルシウムやタンパク質をとることで、
心が静まり、穏やかに、
ほんとうの自分自身の気持ちや思いに寄り添えることを
お伝えしています。

確かに。
ヨーグルトを食べた後・・落ち着いて
ほんとうに自分がほしかったもの、
したかったことが明らかになり、

おちついて実行していった成功者たちを数多くサポートしています♡


さて、
今回は、  エッセの 7月号で  モデルで素敵な女性の
AYUMIさんの 暮らし練習帳 にヨーグルト使いこなし術をお伝えしています。


ESSE7月 

ヨーグルトって
お腹の調子を整える健康食材♡

血圧の管理にもお手伝いをしますし、
なにより、
食べ続けることで、腸の環境が整います。すると・・・
毎日、毎時必要なビタミンを腸内細菌が生み出すので

 常に、疲れ知らず♡
代謝もいいからだができるのです。

腸内の善玉菌のミカタになる ヨーグルトの菌類、たっぷりのオリゴ糖も大切。

そうそう、水溶性のビタミンB群は、すぐ枯渇するのです。
お肌の調整のためにも睡眠時に十分作られていると翌日も翌々日も
もちろん、いつも健康美肌♡

お肌って、カラダの粘膜の表面に現れた状態でしょ。
カラダの調子がいいかどうかのバロメーターです。