肥満解消！ぷるぷるお肌♪小松菜でスムージー

身体も皮膚も食べ物からできている。

わかるけど

体にいいものばかり口にするなんて無理ですよね

私も外食、甘いもの、ジャンクフードが大好きです

だけど少しだけでも意識するってだけでも違う。

ってことで今日も朝スムージー

材料

小松菜

大根

ニンジン

はるか

キウイ

実はほうれん草より鉄分豊富な小松菜♪

肥満防止、デトックス効果、免疫を高める効果があります。

また、コラーゲンの主要な成分が含まれてるのでうるおいぷるぷるお肌にも

嬉しい食材です

ぜひご家庭の食卓にも活用してみてくださいね