ホットヨガに行ってきまーす！
今日は「アンチエイジングヨガコース」
お腹や二の腕に効くポーズを多く取り入れてるそうです。
私の一番の悩み、ぽっこりお腹によさそうで楽しみ
ただね～、ヨガの前２時間・後は１・２時間は食事しないで下さい～ってのが辛いなぁ。
今日は２１時のにしたから、早めに食べないとね♪
昨日は旦那と一緒に夕飯を食べたから、開始が２１時過ぎ。
終わったの２２時くらい。
んで、寝たのが２３時・・・・。
体によくないなぁ。
それに、胃がもたれてはいないのだけど
食べて１時間くらいで寝ると、眠りが浅い気がします。
今日はぐっすり寝るぞー☆