日曜日に初めてホットヨガを体験してきました。
ヨガは好きだけど、サウナが苦手な私・・・。
不安な気持ちを持ちつつ、開始15分前に部屋へはいりました！
･･･暑い！！！(´Д｀；)ｲﾔｰ
入って5分もしないうちに帰りたくなってきたよ・・・。
皆マットに横になってるから真似して寝ながら先生を待つ。
暑い、暑いよ。
ようやく先生が登場して、ヨガ開始！
ヨガが始まると、それに集中するから
思っていたよりも暑さは気になりませんでした。
先生もポーズの合間にお水を飲むように進めてくれるし。
それにしても、凄くたくさんの汗をかきます。
先生なんて、始まって10分もしないのに大量の汗！
代謝がいいのでしょうね～。
私も横になって、自分の腕をつかむポーズのときに
腕がびっしょりでビックリしました。
運動嫌いの私は、こんなに汗かいたの初めて（笑）
いい汗かきましたー。
鼻呼吸が難しかったけど、また続けていきたいと思います♪
今は少し足が筋肉痛。。。