人生の繰り返す不幸なパターンを断ち切り
今、あなたが本当の自分へと生まれ変わる
【投資額】34,000⇒20,000
【時間】120分（現在こちらの時間のみ）
【開催場所】渋谷、池袋 会議室
（お部屋は空き状況により変更します。
詳細は、お申し込み後に連絡致します。）
お申し込みは《こちら》からどうぞ
過去のわたしは
自分の感覚を大事にしましょう、
と言われても・・・
そもそも
自分がどんなことを考えていて
何が好きで、
どうしたいのか
よくわからない
とよく感じていました。
自分の感覚を感じられるようになるまでに
一体何をしてきたの？
を本日は綴っていきます。
自分がよくわからない、
気持ちがわからない、
そんなあなたはこの先を
読み進めてみてください。
誰かに言われた基準を捨てる。
楽し基準、正しい基準を
白紙に戻してみましょう。
自分の感覚をなかなか感じられない時は
過去、自分の意見を尊重されなかったり
過去に誰かの意見に合わせることが当たり前で
自分の気持ちを
わからない状況にしておいた方が
家庭内で安心な状況であった。
こんな家庭環境に育ったなどの背景があると
自分の考えを尊重することを
自分自身が禁止し、
誰かの思い通りに
自分の感覚さえも合わせるように
生きる努力をしてしまうことに
慣れている可能性があります。
ですから、一旦、
その好きな気持ちも、
やっていることも
正しい基準も
白紙にもどし、
自分がどんなことを
「今感じているのか」
だけに集中する時間を
設けてみて下さい。
たとえば、
誰もいない公園のベンチでも構いません。
目をつむり、誰との会話をしない環境で
・本当は嫌いなのに、○○をしてるな
・本当は、これが好きなのにできていないな
・こんな風に言われると、悲しくてやる気が起きない
など、自分の中にある想いに
まずは自分が気づいてあげること
許可することが大事なんです。
過去のわたしは
いつも母の意思を
尊重しながら生きていることが当たり前でした、
自分で選ぶことは反感をもたれるため
自分で自由に考えること
自分の好きを選ぶことは
ダメなこと
そう思うことで
自分を守ってきたのです。
（だから無意識に自分で選ぶこと
自分が楽しむことは
意味のないことだったのです）
そんな自分の気持ちを
尊重すればするほど
・母に指摘される
・また違うといわれる
・正しくなければ否定される
“それは間違っている”
だからこれをしなさい。
に従う方がわたしのためだ
と感じるようになり
自分の頭でそもそも自由に考え、
感覚すら感じることが
できない状況になっていきました。
だからこそ、
正しいことをすることが大事で
正しい選択ができる自分でいることが
安心安全で、自分で考えを持つこと自体が
怖いことだったのです。
だから、自分の感覚を
わからなくすることが
自分を守る
唯一の方法だったのです。
でも、今はその必要がないことに気づき、
そこには本当の自分の幸せはないと思えたからこそ、
自分の考えや感覚に気づくことができたのです。
1日10分でもいい
瞑想で体内の感覚に
寄り添うことをはじめてみましょう。
瞑想が大嫌いだった私でも
癖をつけて
音もない、話さない、携帯も見ない
自然の中で・・・
白い紙に
ひたすら今感じる感覚を書き出したり
懐かしい感買うを感じるようにしてみました。
その中で感じるすべての感覚を
自分が許可し、
「そうなんだね」
と寄り添う努力をしました。
それを繰り返し
自分の中で尊重し
認めてあげることが大事。
そうすることを繰り返し行うことで
自分が本当はどうしたかったのか
何が苦手なのか
本当はどうしたいのか
など、感じられるようになりました。
自分の感覚を感じられないのは
自分を生きていないことと同じ
ここを置き去りにしていると
いつまでも自分の理想の人生にたどり着けませんね。
大事な答えは
いつも自分の内側にあります。
はじめはわからなくても
自分のことを大切に扱うことを
諦めないでくださいね。
あなたの本当に手に入れたい幸せは
あなた次第で手に入れることはできるのだから♡
