こんにちは。

今日は年度末ですね。

忙しい一日になりましたか？

私も年度末になると、

逃亡願望が出ていました。

そう、決算の準備

黒歴史に限りなく近い状態でした。

今日は、この文章をお伝えしたいです。

繊細な人ほど、相手の表情や空気を読む力が高いので、幼いころから「相手が望む自分」を演じようと頑張ってきた人も多いのです。
たとえば、怒られないように常に先回りして行動したり、誰かが不機嫌そうにしていると「自分のせいかも」と感じてしまったり。
その結果、本当の自分の気持ちがわからなくなってしまうこともあります。
「自分が何を感じているのか、よくわからない」「本当はどうしたいのか、考えすぎて決められない」そんなふうに、心が疲れてしまっているのです。
でも、これはあなたが「弱い」からではありません。たくさんの刺激やプレッシャーの中で、必死に自分を守ってきた結果なのです。

『落ち込みやすい、傷つきやすいあなたが生きやすくなる傾向と対策より』

この気持ち、HSPの方には「あるある」ではないでしょうか。
でもね、あなたが弱い人間というわけではないんです。

周りに気を使いすぎるあまり、
自分を後回しにしてしまう。

ここで大事なのは、
「自分が一番大事」

と開き直ることなんですよね。

しばらくお手洗いやロッカールームへ行って、

その場を離れるのもいいかもしれません。

深呼吸をして、

浅い呼吸を整えて、ぷちリフレッシュをして、

自分の席に戻りましょう。

巻き込まれるのは時間の無駄
と割り切るのも大事ですよ。

あなたは弱いんじゃないんです。

優しい人なのです。

詳しく知りたくなってきた～と思ったら、

下のバナーを押してください。
Amazon の購入画面に飛びます。
電子書籍のみの対応です。

レビューも頂けたら、とても喜びます。

明日が穏やかな日になりますように。

プレッシャーから自分を守る