こんにちは。

HSP気質の方たちはこんなことで悩むことが多くありませんか？
私ももちろんよく悩みます。

そんな方たちにこの一節を届けたいです。

繊細な人は「自分のせいかもしれない」とすぐに自分を責めてしまう傾向もあります。

これは自己否定というよりも、「関係を壊したくない」という思いの裏返しとも言えるでしょう。

実際には、相手はまったく気にしていなかったということも多いのに、頭の中では「嫌われた」「失敗した」とストーリーが膨らんでしまう。

それだけ他人との関係性に気を遣い、真剣に向き合っている証でもあるのです。大切なのは、「敏感な自分」を責めることではありません。

「自分はこういうところで傷つきやすいんだ」と知っておくこと。それだけでも、次に同じような場面に出会ったとき、少しだけ心の余裕が生まれるはずです。

『落ち込みやすい、傷つきやすいあなたが生きやすくなる傾向と対策より』

自分の思考の癖を把握しておくと、

苦しい時でも少し楽にできるものです。

そんな時に、自分の癖なんだと思うことで、

この事態を楽に乗り切れることができると思います。

自分の思考の癖を理解することは、

ひいては人間関係も楽にすることができるのです。

大丈夫、あなたの状態は思ったほど悪くないよ。

このひとことをあなたにお伝えしたいです。

どうか自分を責めないで