ハッピーライフコンサルタント Rieです
今日は、『鍛える』意味について考えさせられました。
NOBUZAP、トレーナー、ナカツ先生の朝トレ
運動後の爽やかな私たち
ナカツ先生、期間限定で毎週自宅に来てくれるんです。
今朝も9時から。
私は自宅なので、フル参加（当然ですが、、、）
今日は、いろんなコツを教えてもらえて超ラッキー
毎回で参加していると、できる動きとできにくい動きを自分でも認識できてきて。
先生にももちろん、ばれてる（笑）
うっ、これはきついっ
↓↓↓
やっぱり頑張ろうって思ったのには、理由があって、、、
これ大事❗️
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ナカツ先生いわく
身体（筋肉？）は40代50代で固まってきて、
60過ぎたら修正ききにくいということ。
やばーい💦
私はそこに向かってる
と、感じたのです、、、
どれだけシャキシャキしていても、身体とそれは、別物みたい。
ウエイトコントロールも、マッスルも
なりたい自分に向けて日々の小さい積み重ねがやっぱり未来につながっているんだ〜。
まだ間に合う
まだ間に合う
まだ間に合う
私の場合、ナカツ先生の組んでくれた次の動きを頑張ろうと思います
↓↓↓
肩と脇のひねり太ももの裏を使うスクワット（先日拓巳さんも言われてたハムストリングの鍛え方、膝を痛めない形で教えてもらいました。）そして美脚のためのつま先立ち寝転がって腹筋を意識しながら脚をあげるまずは目先の目標から。
そして、なりたい自分像に近づけます❣️
気のせいかもしれませんが、少しお腹がすっきりしてきたような。早い❓（笑）
動かないことを前提に生きてきましたが、ちょっとだけ方向性を変えていこうと思います。
飛行機も一度角度が変わったら全然違う目的地に行くって言われてますよね。
そんな感じ（笑）
ということで、トレーニング仲間募集中❣️
（衰えたくない仲間募集中
）
）次回は
11/25（日）9時〜
11/28（水）9時〜
12/1（土）9時〜
いつもありがとうございます❣️
良い一日を