私のいらないものは、、、体脂肪だった

なんとかしたくて参加した『ファスティングセミナー』が、面白かった

まず、ファスティングは絶食ではありません❗️といわれて、一安心。嬉しくなった

食べることを禁止されたら、悲しくなってしまいます

私の

一番の目的は、ウエイトコントロールでしたが、

その時言われたのが

得られる効果は、腸内環境を整え、免疫力アップ

痩せる目的ではなく、あなたの体のいらないものはを減らしてくれる。

いらないものが体重なら、結果痩せる。

痩せてる人もファスティングすると、太る（いい状態になる）

そんなこんなで、ゆる〜く始めて約3週間弱。

ここ数日、外食も多い中、

なんと、体脂肪が4〜5%ダウン

もともと、ヤバイ状態でしたが、そこからのダウンは嬉しすぎる

体重もダウンしてますが、

私のいらないもの、最優先は体脂肪だったのだ、、、。

 

体のリズムに合わせて、お味噌を使ったファスティング

人によって、最優先されるところが違うのも面白い。

便秘の解消、体が軽い、むくみがなくなってきた、体重ダウン、体脂肪ダウン、肌ツヤが良くなったなどなど、、、

楽しすぎる〜

お盆も終わり、生活リズムも戻るので、さらにいい感じになるはず

ご一緒したい方、集合デス