今日はこれから
心屋塾初級セミナ―×毒親・アダルトチルドレン
その前に
その「アダルトチルドレン」関連で
記事を一つ。。。
アダルトチルドレンとは
ほっとできない家庭
安心できない家庭
心理学的な表現では
「機能不全家族」？
（個人的に、こういう言葉は好きではないです）
そんな家庭に育った子供を言うようですが
これは、実は
親が悪いわけでも何でもないんですよね…
結果的にそういう名前がついただけ
と、私は思っています。
そして、そのアダルトチルドレンの特徴として
自分の居場所がない感覚がある。
自分の居場所を探し続ける。
というのがあるようです。
確かに、私もずっと
居場所を探していました。
けど、そもそも
アダルトチルドレン
AC（Adult Children of Alcoholics）というのは
もともとはアルコール依存症の親を持つ子供たちの
特徴的な性質を表した言葉だったようで
日本の社会の構造や日本の国民性が
先に出た「機能不全家族」の形になりやすいため
日本人には、その本来の意味でつけられた
ACに似た特質を持った人が多いのだとか…
特に、昔ながらの日本家庭の形である
父親が家族の中では絶対的な存在
そして母親は、その家を守るために
献身的に家族に尽くす…
という家族の形が
そのまま日本人的ACを生み出しているのだそうです。
（私の家も、まさにこの形でした）
特に私の母が子供のころ
昔の戦時中の社会では
貧しい家庭にいながら
兄弟姉妹が多く
自分が家族のお荷物にならないよう
自分が存在する代わりに
何かの形で尽くさなければ
親や家族には愛されないと思ったり…
そんな状態が
居場所を探し続ける
アダルトチルドレンだったり
頑張り教を生むのかもしれません。
で、そのアダルトチルドレンの
居場所がないというお話ですが…
結局、その「居場所がない」という感覚は
自分が自分を否定するところから
全ては始まっているのだということに気づくと
居場所も見つかりやすく
しんどさも解決しやすいのですよね…
自分が自分の居場所を作っていない。
要は
そのままの自分では
そこに存在してはいけないと思っている。
どこかで自分をいつも責めて
自分を否定し続け
周りの人たちに合わせ
自分を置き去りにしている…
心理学的な説明をすれば
自分の中にいる
傷ついたインナーチャイルドが
あなたの中でひとりぼっちを感じ
あなたの中に居場所を失っている状態なんですよね…
だから自分の居場所を見つけるには
傷ついたあなたのインナーチャイルドを
しっかり癒してあげたり
あなたがあなたを否定したり責めたリせず
自分の味方をしっかりしてあげる…
あれは過去のことなんだよ。
もう今は我慢しなくてもいいんだよ
そのままのあなたでいていいんだよ。
ということを
あなたが、あなたに、教えてあげる…
そしてそれは
結局のところ
やりたくないことをやめて
やりたいことをやる。
自分の心に嘘をつかない。
ということに繋がるのだと思うのです。
人に合わせることに慣れている
アダルトチルドレンの人
がんばり教、我慢癖のある人にとっては
今までとは真逆のことかもしれませんが
一つずつ一つずつ
少しずつ少しずつ
毎日毎日
それを心掛けながら過ごす…
それが
自分の居場所を見つけて
寂しさから解放され
ひとりぼっち感をなくし
自分がここにいてもいいんだという
内側から満たされた
自信のようなものを手に入れる
一番の近道のような気がします。
ずっと居場所がなくて
寂しくて一人ぼっちだったけれど
今では
「わたしはここにいてもいい」
という
自分の居場所を取り戻した私から
今、ひとりぼっちで
自分の居場所を探しているあなたへ…
何かのヒントになれば嬉しいです
では
今日も あなたが
わたしと一緒に
少しでも自分の味方ができますように…
うちのセミナールームに来た時は
カットされていたところから
最近元気な葉っぱが出てきました。
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