★アダルトチルドレンの人が、ひとりぼっち感をなくす方法。

 

 

 

今日はエリージアムカウンセラー養成コース

 

平日６期の８日目ですが

 

その前に一つだけ

 

タイトルのお話し。。。

 

 

 

 

 

個人的に、「アダルトチルドレン」とか

そういう専門用語での括りは好きではないのですが



その括りで言うところの

私はアダルトチルドレンだったので

当時の自立できない私と母は



母がいなければ何もできない私と

私の役に立つことで存在できる母の

共依存の関係に陥っていました。



とにかく、若い頃から

母の呪縛にかかり、苦しかったにも関わらず
 

 

 

母がいなくなったらどうしよう…

私はどうやって生きていけばいいんだろう…



要はすべての決定権が母にあり

 

私は自分で何かを決めたことがなかったので

 

そんな不安ばかり抱えていました。



そして、結婚してからは

その共依存関係が

旦那さんに移行したようでした。

 

 

 

けれど

 

旦那さんの事件が起きてから

私は居場所を失い

 

誰のことも信じられなくなり

 

勝手に一人になっていったのですよね…

 

 

 

今は、とても冷静に

その仕組みや状況

心屋的に言うところの

「私がそうさせていた」も理解できるのですが

 

 

 

なぜ私が勝手にひとりぼっちになりたがったのか

寂しいくせに

なぜ人の愛を受け取ろうとしなかったのかというと



それは、自分の中で

 

幼い頃の自分が見捨てられて

ひとりぼっちを感じて

 

拗ねていたからなんですよね。


 

 

 

 

アダルトチルドレンの特徴として

いつも居場所を探し続けている

いつも一人ぼっちを感じている

孤独感を感じているというのがあるようです。

 

 

 

要は、私は「わたし」に見捨てられて

 

孤独感を感じていたのです。

 

 

 

あの時わかってもらえなかった私が

 

「どうしてわかってくれないの」

 

「どうして私の気持ちを見捨てるの」

 

と、ずっと言いたかったんですよね。



そして、その後ろに

寂しくて、愛を欲しがっている

今にも壊れそうな気持ちがあって…


 

わたしは

 

誰からの愛を欲しがっていたかというと

私からの愛を欲しがっていたのです…

 

 

 

 

わたしは、私にわかってほしかった…

 

 

 

 

自分を見捨てたリせず

 

しっかりあの時の気持ちを感じてほしかったのでした。



だから私は、ここに来てからしばらくは

 

教えてもらったインナーチャイルドワークを

 

毎日毎日やっていました。



寝る前に

毎日毎日自分に語りかけました。



よく頑張ってきたね…

今までたくさん我慢して辛かったね…



我慢ばかりさせてごめんね…

気づいてあげられなくてごめんね…



今日まで生きてきてくれてありがとうね…

これからは一緒に幸せになろうね…



涙が次から次から溢れました。



そして

「どうせ愛されてるし」をたくさん呟き



ひとりぼっちを現実で感じた時は

 

「たまたま」

 

「勘違い勘違い」

 

と、呟きました。



そして

やりたくないことを一つずつやめ

やりたいことを一つずつやって…

 

 

 

当時、50歳になっても

母がいないと生きていられないと

 

真剣に思っていた私…



今は、随分ラクになりました。

 

 

 

 

 

以前の私に似た

誰かがいないと

生きていられないと思っている人



周りが信じられなくて

いつも一人ぼっちを感じている人へ…


 

 

 

まずは、自分の味方をしてあげて下さい。

自分にしっかり寄り添ってあげて下さい。



愛されていないと思っているのは

あなたがあなたを愛していないから…



自分のことが嫌いだなんて言わないで。

あなたは、あなたのことが大好きです。



だから、今そこにいて

 

これを読んでくれているのです。

 

 

 

 

ゆっくりでいいから

焦らなくていいから



どうか、あなたが

あなたの味方になって

ひとりぼっちから卒業してあげられますように…
 

 

 

 

 

「ひとりぼっちになってもいい」

 

「ひとりぼっちにならないから」

 

 

 

 

 

そんなアダルトチルドレンの

 

心の仕組みもお伝えしながら

 

心のブレーキを外していきますよ(*^^*)

↓↓

 

 

珍しく、宣伝を入れてみました(*^^*)

 

 

 

それでは

 

今日も　あなたが

 

わたしと一緒に

 

「自分」をひとりぼっちにさせず

 

あなたのことを大切に大切にしてあげられますように…

 

 

 

※来年３月よりスタートのエリージアム巣立ちコースは

　 明日募集開始します。

　 ブログをチェックしておいてくださいね(*^^*)

 

 

 

 

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