まずは、基本姿勢
壁に　背中を付けて
正しい　姿勢で立つことから

足を揃えて
Ｏ脚にならないように　足をくっつけて

お尻、おへその下に力を入れて

頭の上から　ピーンと
吊られているように
意識して

この姿勢を　キープ！！

そして、

ストレッチ

骨盤をふりふり

足と手のバランス

足首のストレッチ

O脚を治す姿勢