メイクで愛され美人を育てる専門家の桑原 希美果です。
肌がすべすべ
瞳がきらきら
髪がつやつや
綺麗な人ってこんな言葉が当てはまりませんか？
決して肌はガサガサという言葉は当てはまらないはず（笑）
言葉にしてみると、どれもたっぷり潤いや生命力を感じます。
「綺麗」ってお顔の造形や手足の長さではないんですよね。
健康的で生命力がイキイキ！
全身に潤いが行き渡っている状態です。
最近はお肌を綺麗に保つ方法をFacebookのライブ配信でお伝えしていました^ ^
ライブ配信の様子はこちらから
▶︎https://www.facebook.com/kuwahara.kimika/
この状態を保つにはお肌だけではないですよね。
身体の状態もすごく大切！
そのうちの要が腸。
神経がたくさん通っていて、
脳や肌とも密接な関係にあります。
私たちは食べたものでやはり出来ているんですよね。
先日zoomでお勉強させていただいた会でこんなお話しを伺いました。
身体にとって最も嬉しいのは旬の食べ物！
免疫力もアップするよ。
とのこと。
綺麗を作っていくにはその時にパワーのある旬な食べ物がいいそうなんです。
例えば5月は
きゅうり、かほちゃ、さやえんどう、グリーンピース
にんじん、じゃがいも、ごぼう
などなど、、
同じみの野菜に+で豆類といったところでしょうか^ ^
旬な野菜や、いいものをいただくと
私は身体がひゃっはー！と喜ぶ感覚があります（笑）
この微細な身体に染み渡っていく感じ、
身体の声を感じる繊細さ。
本当に自分に必要なものを見分ける力です！
とっても大切^ ^
心の声だけでなく身体の声も聞いてみてあげてください^ ^
今自粛が延長されて、お家時間を長くお過ごしの方がいらっしゃれば
綺麗になるお食事！として旬のお野菜を楽しむ。
ということもオススメします。
お料理が苦手な私も少しずつ食生活を見直したり、
サプリメントを取り入れてみたり
色々変えていっているところなんです^ ^
美味しくて身体の喜びが広がれば、
自然と心も上向きになります。
笑顔も増えます。
そして、美味しいお野菜や食材が買えることに感謝ですよね。
綺麗になろう！と思うと
社会や政治。色んな全体が見えてきます。
自分達の健康は自分達で守っていかないといけない。
まずは知ること、やってみること。
綺麗になるお食事^ ^楽しんでやってみてくださいね〜！
表題の○○の答えは「食事」でした！
あなたが益々健康で美しく輝きますように☆
5月末まではレッスンはお休みです。