こんばんは。文子です。

先日、ナチュラリッチのコミュニティメンバーと一緒に、

神戸のネスタリゾートへ行ってきました。

テーマは、

「大人の解放DAY」。

空を飛んだり、

自然の中で遊んだり、

ランチをしながらゆっくり話したり、

お泊まり組は、

グランピングキャビンで

夜はバーベキューをしたり。

ただただ、

遊んで、

笑って、

ご機嫌に過ごした時間でした。

でも、終わってから改めて思ったんです。

これって、ただの遊びじゃなかったなと。

大人になるほど、

頭ばかり使う時間が増えます。

ちゃんとしなきゃ。

空気を読まなきゃ。

迷惑をかけちゃいけない。

もっと頑張らなきゃ。

そんなふうに、

無意識に自分を小さくしていることって、

意外と多いのかもしれません。

仕事ではちゃんとしている。

人にも気を遣える。

一人でも生きていける。

でも、ふとした時に、

「私、最近ちゃんと笑ってるかな」

「本音で楽しむ時間、いつから減っていたんだろう」

「このまま頑張るだけで、人生終わりたくないな」

そんなふうに感じることはありませんか。

今回、とても印象的だったのは、

みんながそれぞれ、

自分の感覚を大切にしていたことでした。

「私はこれをやりたい」

「私はちょっと休憩してる」

そんなふうに、

誰かに合わせすぎず、

自分のペースで過ごしていて。

でも、

それをお互いが自然に受け入れている空気が、

本当に心地よかったんです。

参加者さんからも、

「大人になって、頭ばっかり使うことが多いからこそ、

何にも考えず楽しむ日って必要なんだなって思いました」

という感想をいただきました。

本当にそうだなぁと思いました。

大人の女性に必要なのは、

もっと頑張ることだけではなくて、

安心して素に戻れる場所。

何も考えずに笑える時間。

自分の感覚で「これが好き」と選べる体験。

そういう時間なのかもしれません。

ご機嫌力って、

きっと養うもの。

何も遠慮せず、

素のままで過ごせる環境。

受け入れ合う空気。

そういう中で、

ただ笑ったり、

遊んだり、

ぼーっとしたりする体験って、

大人になるほど、

すごく大切なんだと思います。

ナチュラリッチでお伝えしている「自分活」は、

ただ心の中を見つめるだけではありません。

本来の自分に戻って、

人とつながって、

人生をちゃんと楽しめる自分を育てていくこと。

歩いてる後ろ姿

今回の解放DAYは、

まさにそれを体で感じる時間でした。

写真を見返しながら、

あぁ、こういう場を作りたかったんだなぁ。

と、しみじみ感じました。

自分らしく生きるって、

特別な何かになることではなくて、

こうして笑って、

遊んで、

安心して自分でいられる時間を、

人生の中に増やしていくことなのかもしれません。

あなたも最近、

頭ばかり使っていませんか。

もし少し疲れているなら、

まずは小さなことでいいので、

「何にも考えずに楽しむ時間」

を作ってみてくださいね。

日常の中に、

小さなご機嫌を取り戻すこと。

そこから人生って、

また少しずつ動き始めるのだと思います。

大人こそ、何も考えず遊ぶ時間を