高木ともこです。
稽留流産診断から
ぼやぼやしてたら3週間目
出血してきたかな、と思ったら止まり
つわりも続いていて
けれども、メンタルは安定しているので
子宮の中に色々残ってることを
忘れそうです。
…さすがにケツ決めないと
このままダラダラ具合悪いだけじゃなぁ
と思ったので、
月末まで待つことにしました。
末まで待ったら手術、ってことです。
手術や流産の恐怖は
待ってる間に薄くなりました。
代わりに、よく分からない状態が続くことへのストレスが大きくなってきた。
時と共に感じることは変わるんだなぁ…
と、面白く感じます。
まさか、このまま育っちゃってたりして⁉️
とも一瞬考えちゃって
いやいや、それはさすがにないでしょ❗️
と打ち消したけど
体って実は分からないことも多いんよね。
もっといえば
世の中よく分かってないことって
たくさんあるんだよなぁと感じたのでした。
明日の私のことは分からないけど
波はある。
だからこそ、少しでも今、いい気分で
過ごせたらなぁと思う。
心のオアシスを強化する
オンラインコミュニティ
COCOROA(ココロア)。
参加者募集中です。
心の安心感、
「絶対的安心感」を強化するのが目的です。
なんでやりたかったのかなぁ
と考えたら
私が、マイナススタートの人間だからです。
メンタル面でね。
環境としては恵まれて見えたり
目立って見えたりしていたこともあったと思うし
悩みなさそう
しっかりしてそう
とか、言われやすい私です。
ですが、心の中はいつも崖っぷちでした。
目先のことはできても、
根本の自分の存在に自信がなくて
これじゃダメなんだといつもうっすら思っていて
だけど結果を出せば褒められる。
そうでない時は
けちょんけちょんに言われるし
休むな、認めない、もっとちゃんとしろ！
と言われ続けてきました。
だからって、何もかもを過去のせいや
環境や親のせいにしたくはないし
自分なりに頑張ってきたわけです。
が。
私みたいな育ちの人って
なんでもない時はまだいいけれど
落ち込んだり、何か言われまくったりして
疲れ果てて本当に折れそうになった時
持ち直すのがとても難しいのです。
休み方が分からずに
頑張り過ぎたりしやすい。
まず、心の中に絶対的な味方、
というのがいない。
現実的にいたとしても
疲れてる時ってさらに
自分が自分を信じられなくなってくるから
一回落ちるとどこまでも落ち込めるし
孤独感が増すのです。
そんな自分を、
よく分からない理由で落ち込むことを
もうやめたいと思って
もっと楽に生きたいと思って
あれこれ勉強したり
本読んだりしてきたけど
本当にしんどい時
私はどうすればいいんですか⁉️
といつも思ってた。
分からなかったんです、ほんとに。
それが最近ようやく
瞑想とかリラックスとか
理論とか実体験とかが全部合わさって
感覚でも分かってきたし
言葉で説明できるかも！って思うようになりました。
個人差あるから本気の悩みには
話を聞くしかないのかもしれないけど
とりあえず、これやってみようよ！
って言えるのが
○エイブラハム瞑想音源の聞き流し
○モーニング・ページ
です。
一人でもやろうと思えばできるけど
みんなで集まってやって
気づいたことをシェアしたり
ただ話したいことを話すことができたら
一人で取り組むよりも
安心してできるんじゃないかと思ったし
仲間が欲しいなと、思ってた。
特に、説明が面倒なバックボーンを持ってたり
過去にトラウマがある人は
自分でも試しつつ
気づいたことを話したり
人の話を聞いたりできたら
回復が早い、というか
後戻りした時に、回復しやすいかなと思って。
楽に生きたい方のための
オンラインコミュニティ
わたしと一緒に、やってみませんか？
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ノートワーク用ノート付きです。
★Instagramのアカウントを用意お願いします。
★瞑想&シェア&ワークを通して
ホッとすること、リラックスすることを
体に染み込ませていきましょう。
★12/1〜の本編スタートです。
☆それまでは、↓でしゃべってるので
こちらもぜひ聞いてみてください。
待ってるよー