最近お腹の張りが、とてもわかるようになりましたっ！！

なんか、ふにゅ〜ってしてるのが、

少しずつ空気が入ってきて〜…

おへその下の部分が四角くなって、

かちーーん！っとカチコチになるんですねっ！

ちょっと息苦しい、ミニ生理痛のような。

最近のお食事事情記録…

朝→胃もたれで食べられない。

　　グミや、飴を食べる。

昼→味噌汁orスープ系and

　　豆腐or納豆　and

ヨーグルト　等

夕→魚or肉

　　サラダor野菜スープ

　　芋類orパンor麺類

間食→きなこのお菓子or

　　　あんこ系の和菓子or

　　　シュークリーム系和菓子or

　　　いちご、パイン、キウイ果物or

　　　豆乳きなこジュースor牛乳

これ、ローテーションしてる気がするっ。笑

ちなみに家は、私と旦那さんはメニューが違うことがほとんどです…笑

赤ちゃんの為には、色々な種類の食材を食べた方がいいんだよな〜っ

頑張ろう…やれる限りで！

後期つわりとやらで、量が食べられないっ〜っ。

なのに体重は少しずつ増えていますooh

ウォーキングも少ししんどくなってる気がする。

ペースのろのろだけど相変わらず一日一万歩は頑張ってます

目指せ安産。。←とてつもないビビリなので続くんですね

胃もたれ終わったら、

がっつり食べたい！！

手づくりタルタルのたっぷり甘辛チキン南蛮。

授乳終わったら

がっつり呑みたい！！

そんなことより今の願いは、コロナ収まって安心して、どこにでもいける当たり前の日常が戻ってきますように。

妊娠29週最近の食事事情