ママの心の安定が子供たちに繋がる

子供に対して

イライラしてしまう…とか

頭ごなしに怒ってしまう…とか

なんかうまくいかないなぁって時って大体は

ママ自身の心が安定していないことが

多いのかもしれません。

例えば

最近身体の調子がイマイチだな…って時に、

ママあれやってこれやって言われると

自分でやってよー！ってなっちゃうし、

仕事のストレスが溜まったり

日々の時間に追われてしまうと、

余裕が全くなくなって

イライラしてしまったり

逆に無気力になってしまったり

することだってあるだろうし、

人間関係がうまくいかずに悩んでいると、

なかなかニコニコしていられなくて

苦しくなってしまうことだってあるだろうし。

ママも人間なんだから

ストレスが溜まったり悩んで当然なんだけど、

それを見て見ぬふりをして頑張っちゃって

空回りしてしまっているケースが

とっても多いですね。

私はマザーズコーチングと出会ってからは

「あ、なんだかうまくいってないな」

って時には、

・何が満たされていないのか？

・それを満たすには何をどうしたらいいのか？

を考え、少しでも心の安定に努めています。

もちろん直ぐに解決しない問題も

たくさんあるけれど、

見て見ぬふりをするよりはずっと良くって

子供とのコミュニケーションの安定にも

繋がっていると思っています。

ちなみに私のストレス発散法は、

あてもなく走るドライブ(たまに迷子になるw)、

カフェで一人ひたすら無になる、

一人カラオケ

ですかね♪

皆さんの趣味やストレス解消法は何ですか？

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マザーズコーチングスクール認定
マザーズティーチャー　村上寛子
（宮城県）