「お金がない」と並んで、「時間がない」も、多くの人が持っている悩み。
お仕事してるお母さんは、仕事に学校行事に家のこと、やることいっぱい！
どうやって乗り切ってますか？
わたしもかつては「時間がない〜」と思ってました。
呪文のように唱えていたかも(笑)
それで、色々スケジュールを立てる方法を学んだり、いらない用事をなんとか省こうとしたり、あらかじめスケジュールをびっちり計算して隙間時間を活用したりしていました。
うまくいってる時は確かに時間を有効活用できてるんだと思います。
でもこの方法は、わたしにはいつも問題が発生して長くは続けられませんでした。
その問題とは、心と体のストレス。
ちゃんと自分の休憩もはさんでるし趣味の時間も持ったりして、夜も早く寝てるにもかかわらず、すごくストレスがたまってくるんです。
だいたい1ヶ月くらい経つとストレスから「うガーっ」と腹がたって、自己管理できなくなってました。
反動で、遊びまくるんですね。
遊ぶと言っても夜更かしして本読んだりとかその程度なんですけど。
スケジュール通りに動くのがめちゃくちゃ苦痛になって、いきなりできなくなるんです。
これは、自分の決めたスケジュールに反抗してるんです(笑)
ダイエットのリバウンドに似てると思います。
人間、「やらなくちゃいけない」ということには、全力で抵抗します。
たとえ自分で決めたことでも、「ねばならない」には反抗したくなるんですね。
こういう心の作用を知っておくだけで、随分罪悪感も緩むし、適度に緩やかなスケジュールに調節することができると思います。
自分に反乱を起こされないように、楽しんでやる工夫をしたり、締め付けを緩めたりする工夫をしたりしましょうw
「時間がない」に関しては、潜在意識を使ったおすすめの方法もあるので、後日書きますね。
お読みいただいてありがとうございます。
逸水 眞由
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