皆さんこんにちは。
Mayumiです。
私は、SNSが好きです。
自分が知らない情報を知れたり
憧れの世界を覗く事が出来たり、
友人と日常を共有できるツールにもなるし
とにかく、よく見ています。
（モネの庭、 デトックスできる〜）
遡ること、
mixi ameblo Twitter Facebook YouTube Instagram は全てアカウントを持ち、
投稿していました。
最近は、amebloとInstagramだけになっていますが、
少し前に短期のジュエリー動画講座を
Facebookグループで開催されたので、
久しぶりに使って受講しました。
携帯の画面を見ている時間がとても長くなります。
携帯を左手に持って見ていますが、
姿勢は悪くなり、首は前に傾き、目も悪くなる。
電磁波もずーーーっと浴びっぱなしです。
私は、宝飾販売の仕事をしていますが、
時計も取り扱っているため、
時計のお修理も預かります。
電池式の時計
機械式の時計の時間に誤差が出る理由の一つに、
「磁気帯び」があります。
パソコンや携帯電話の近くに時計を置くと、
磁気が入りやすく、その影響で時間が狂ってしまうのです。
「時間が狂う」とよく耳にしますが、
漢字で書くと、何か怖くなりますね。
機械はモロに影響を受けて症状が直ぐに出ますが、人間はどうでしょうか。
知らない間に電磁波が体内に溜まっていくと、
どうなってしまうのでしょう。
軽い症状としては、
肩こりや目の充血や、頭痛などもひき起こします。更に大きな病気の原因になることも有るかもしれません。
肉体的なダメージよりも、
最近は、精神的なダメージを受けてしまう人が多いようには思います。
（1人で向き合う時間大切だよ）
SNSは自分が好きな事だけ発信して、
他人の評価を全く気にしないで、日記のように活用してる人や、フォロー数0の人や
完全にビジネスの宣伝用に活用しているなら
問題はないと思いますが、
自分の投稿がどれだけ見られているか、
評価されているかを気にしたり、
又、他人の投稿をだらだらと見続けて、
他人と自分を比較して優劣をつけたり、
勝ち負けをする遊びを無意識にしていませんか？
常に大量の情報を取り続けて、
選択肢が多すぎて、
何が得で何が正解か？ばかりを探し
悩むことに時間を消費していないでしょうか？
私はそうです。
（リア友と乾杯することも、デトックスされます）
いつも、外側ばかりに意識が向いていて、
本当の自分の望みが分からない、
好きな事さえ分からない
そんな人も増えているように思います。
「引き寄せの方法」や
「本当の自分と繋がる方法」などの
Instagramや講座も溢れていますが、
結局は、自分が自分の事を知ること、
何が望みで何が嫌なのかに気付くこと、
それは、SNSの中ではなく、
自分の内側からしか出てきません。
通勤電車で座っている人の9割が携帯を見ています。吊り革を持って立っている人も見ています。
携帯電話が無い時代は、
皆んな何をしていたのだろう？と思います。
新聞、本を読むか、勉強するか、外の景色を見るか、
寝るかですよね。
その方が、身体には良さそうです。
最近、電車に乗る時、なるべく携帯電話を見ないようにしています。
外の景色を眺めたり、電車の吊り広告を見たりしています。
（和歌山の電車の窓から見える空と海、最高のデトックス♪）
先日、モネや印象派の展示会が大阪であることとを車内広告で知り、行く事にしました。
会期中に知れてラッキーでした。
ふと、Parisの地下鉄を思い出すと、
車内に広告は一つもありませんでした。
シンプルな車内です。
上から吊り下げられた広告ももちろん無い。
Parisの街中にも広告は少なく、
とても美しい景色がただ有るだけです。
だから、ずっと歩いていても疲れないんだ〜。
日本は、広告に溢れている。
駅の構内も、街中にも、活字が溢れている。
もう、知らず知らずの内に
頭の中は情報でパンパンです。
外側ばかりに目をやると、
他人の事や、情報ばかりで、頭がいっぱいになり、
「今」を生きれなくなります。
携帯電話を見ながら食事している人は、
目の前に手間暇かけて作られた、
料理の味さえも感じることなく、ただ流し込むような
食べ方をしています。
「今」この瞬間の自分の延長が未来を作るとしたら、
この先もずっと外側の情報を取り続ける自分であることは確定です。
「今の自分に集中しよう」
他人を気にしたり、ジャッジしてる時間を
自分自身に興味を持つ時間にしよう。
心の声をゆっくり聞こう。
世間一般が推奨する
すると良い事10選とかを
気分が乗らないのにするのではなくて、
自分がしたいこと、心地よいと感じること、
ほっと安心することを見つけよう。
とにかく、
「自分に集中」です。
「今に集中」です。
デジタルデトックスの習慣を
少しずつ増やして
本来の自分を思い出しましょうね。