こん〇〇は。
いつもいいね グッありがとうございます 立ち上がる 飛び出すハート
朝夕は相変わらず寒く、日中と寒暖の差が激しいので
3月ですが、暖房をつけて、今でも日本で購入したユニクロのパジャマを着てます ふとん1 ふとん2 ふとん3
 
普段、座りがちなので
図書館まで歩いていけば
運動にもなってよいと思いましたが
運動は別でした方がよいことに今さらながら気づきました。
 
背中にラップトップなどを背負って30分以上歩くと
かなり背中に負担もかかるので
帰宅したらかなり背中が痛かったです 泣
 
昨日からジャジャン麺が食べたかったので
ジャジャンソースを作りました。

 

ジャジャン麺と豆腐ほうれん草の吸い物

 

冷凍庫に残っていた、かなり少量のひき肉と豚バラ肉、

ズッキーニがかなり多めですが、椎茸、オニオン、キャロットなども入れて作りました。

かなり甜面醤を入れましたが

それでも真っ黒になることはなく、味も控えめでしたよだれ

 

お店で食べるものや市販のものはかなり甜面醬を使っているということですね不安ガーンガーンガーン

 

ジャジャン麺風 ズッキーニとひき肉の炒め物

 

あさりとお豆腐とベビースピナッチのお吸い物。

お吸い物でお腹もふくれてよいので

こちらと大根の酢漬けをサイドとしていただきました。

 

あさりとお豆腐、ほうれん草のお吸い物

 

うどんジャジャン麺とかいてある

こちらの麺を使いました。

スターチが入っていて

麺はもちもちした食感ですが

かなり血糖値が上昇したのか

食後かなり眠くなりましたチーン

 

量もかなり多かったと思いますが

完食しましたお願い

 

うどんジャジャン麺のパッケージ画像
 

 

↓以前、自宅でコーンマサを使って

コーントルティーヤを作りましたが

まだ、コーンマサが残っているので

おうちでタマルを作ることにしました。

 

早速、参考にするレシピを探してみたところ・・・

家にコーンハスク(トウモロコシの皮)がないことに気づきました不安ガーン

そして、さらに↓レシピを参照すると

ラードを練り込んでいることに気づきました。

 

ラードの代用品を使うか

それとも、ラードは使わず

コーンマサとお水のみで作るか真顔はてなマーク

 

コーンハスクの代わりは

キャベツでロールキャベツのようにして

スチーマーに入れたらなんとかなりました立ち上がる

 

ラードを使わずに、コーンマサにお水を混ぜたものだけを生地として

中には、ブラックビーンをつぶしたものに

トレジョで購入したメキシカンチーズのクランブルをのせました。

 

キャベツで巻いたタマルの煮込み

 

見た目はロールキャベツですね笑

 

蒸し鶏と野菜のヘルシープレート

 

 

ロールキャベツ風タマルと焼き野菜

 

通常のタマルのようなしっとりやわらかい仕上がりではないのですが

ねっとりしていて、コーンの味が広がって

ヘルシーという意味で安心して楽しめました。

 

キャベツ包みタマルと添え野菜

 

コーンの生地のお団子のようなイメージです。

2個食べれると思ったのですが

意外とずっしりしていて1個で十分でしたグッ

 

これを応用して、コーンマサでお団子やすいとんのようなものもいいかもしれませんね。

 

レシピを見るだけでも様々なことがわかりますね。

タマルの材料を見て、かなり勉強になりました。

外で食べることはもうないかも秘密

 

ごちそうさまでしたお願い

 

本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。

Have a wonderful weekend! ピンク薔薇

 

手作りタマルとキャベツ