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Stress Management Score：高いスコアの方が、ストレスにうまく対処できているという意味らしいです。最高値は１００だそうです
７０代後半が続いていましたが
最近は８０代をキープできるようになりました
睡眠時間が７時間より短くても
睡眠の質がよかった日は、80代後半のスコアでした。
昔よりも不安なことが過ぎっても
「それは一旦、忘れる！」
という風に、第三者的な立ち位置の自分が
当事者の私に心の中で言い聞かせるようなことを心がけています
これもストレスへの対処法として
部分的に役立っていると思います。
そして、晴れていたら
１５分は外に出て日光浴をする
日差しが強い中、歩くことを勧めているわけではないのですが
太陽の光を浴びると、元気が湧いてくる傾向にあります。
手のひらを上に向けて１５分ほどでも太陽の光を浴びると
ビタミンDの生成に役立つと聞いたことがありますが
そのくらい短くても、意味があるということなのではないでしょうか。
参考資料（国立研究開発法人 国立環境研究所、必要なビタミンD量）
”必要以上に生成されたビタミンDは相当期間 (半減期20日間程度) 体内に保存されることも知っておく必要があるでしょう。”
と記載されておりますが、”ビタミンDの体内への貯金”のようなことができるとは驚きです。
本当に知っておきたい情報だと思いました
結構前になりますが
Nordstrorm Rack(アウトレット店）へ行ってきました
店舗が違っても、配置はどの店舗も店舗形態（例えば、ワンフロアー）が同じであれば
似ていると思いました。
入ってすぐ、手前右手にはバッグ類やサングラス、時計など。
左手、レジ周辺にはコスメなど。
バッグの次には、寝具やバス用品、女性の下着やナイトウェアなど。
さらに進むとキッズ用品、服やおもちゃなど。
中央には、女性の衣類。キッズ用品から中央に進んだあたりから壁沿いに靴。
キッズ用→女性用→男性用と言った並びになっていて
左手奥には男性用品全般、服や小物が広がっていて
レジの奥と紳士用品の境目あたりに
トレーニングウェアやトレーニング用品が並んでいることが多いと感じました。
※都市部の２階建ての店舗へ行った際は
この配置ではなかったので、店舗ごとに異なるかもしれません
私が行った店舗は
中央の女性用の衣類コーナーがカオスでした
どこへ行ったら、自分の好みのものがあるかわからず
仕方がないので、端から順に見て回りました。
ようやく、私の好きな
無難なテイストで、着回しも利いて、値段もお手頃な
MAX STUDIOとT Tahariのコーナーを見つけました。
購入したものはCollar Button Front Cardiganとデザインが同じで
ネイビー（写真右上）。
私が行ったときはストライプとネイビーの他に白もありました。
最近流行りのTweed Jacketも購入しました。
MAX STUDIOの商品で$39.97
普段使いで着て見たかったので購入しました
ボタンで留めるタイプが多い中で
ホックで留めるタイプで
かなりしっかり留まってくれるところが気に入ってます。
どちらかというと
ネイビーは生地がしっかりしていて
風通しという意味で、保温効果があるように感じます。
移動の際、以前ブログで紹介した
しわになりにくいブラウスとこちらのネイビーのジャケットを
機内で着用しました。
普段の生活では、バックパックを背負っているので
このようなジャケットを着ることはあまりないのですが
一時帰国中は大活躍しそうです
本日の記事は、Nordstrorm Rackに特化しているので
あまり参考にならないかもしれませんが
GW前後で旅行される方やお近くにお住まいの方で
Nordstrorm Rackへ行く予定の方の
ショッピングの参考になればうれしいです
事前にWebでブランド名やアイテムを検索して
どんな商品が並んでいるかや値段についても調べてみると
役に立つかもしれません
