こんにちは。
ファーマーズマーケットへ行ってきました。
これは小さめですが
30ｃｍ以上の長さのズッキーニスクオッシュがたくさん並んでました。
今のおすすめはトマトとナスだそうです。
やっぱり夏野菜ですね。
気候変動の影響なのかわかりませんが
今年は例年より早くチェリーの季節が終わり
プラムやアップルの季節になるそうです。
ということで今日はこちらを購入しました。
大きなブルーベリーに見えますが
こちらはPlumsです。
（プルーンと言った方がわかりやすいかな）
抗酸化物質が豊富だったり、便秘にもいいそうです。
また、Plumに含まれるカリウムが血圧のコントールに役立つそうです。
(WebMDより）
病気に負けないように
免疫力をアップするためには
まんべんなくレインボーの野菜を食べることをおすすめしています。
Eat the rainbowのレインボーカラー
の野菜や果物の写真を見たら
どんな野菜をとったらレインボーの野菜や果物をとれるかヒントになると思います
１つぶの大きさは
巨峰くらいの大きさでしょうか。
赤いプラムや黄緑色のソルダムは酸味が強いですが
生の濃い青色のPlumはブルーベリーのような優しい甘さがします。
中はよく熟していて
ほどよい甘みがして美味しかったです
途中でお腹が空いたので
ソーセージもいただいてきました
夜は赤やオレンジ色の野菜や果物をとるようにしたいと思います。
ごちそうさまでした。
おまけ
Amazonで収納に役立つアイテムを探していたのですが
きりがないですね。
微妙な違いのアイテムがいくつもでてきて
ある程度機能を絞って
良さそうなアイテムがいくつか見つかったら
オーダーしたいと思います。
いつも、クリックすると
その後、似ている商品のクーポンが出ていたりするので
安く買えるといいな
