こんばんは。
相変わらず月ー水までは忙しくて
そこで、さらにトラブルが発生して
その後、ストレスで
しばらくよく眠れませんでした
ということで
地味に頑張ってます
その間、窮地に立たされると
良い知恵が思い浮かぶもので
Zoomで録画した
Zoomビデオを立ち上げて
自動字幕設定をしたら
字幕がでてこないかなと思って
ポットキャストを
Zoomで立ち上げて
自動字幕設定にしたら
なんと英語字幕が表示されるようになりまして
よく聞き取れないものは
完璧ではないものの
この方法が有効かもしれないと思いました。
そして、近所の高齢者（推定年齢80代）から
ランチに招待されて行ってきました。
ランチを用意してくれると言うので
トレジョでお花を買って
メイソンジャーに
リボンをかけて
花瓶代わりにしてもって言ったら
かなり喜んでもらえました。
ここでいろんなドラマがあったのですが
もう夜も遅いので
それはまた機会にするとして
何を食べたかと言いますと・・・
これはかなり驚いたのですが
ランチはこちらのワンプレーと
ミニマフィンはまだ残ってましたが
チキンサラダボールとフルーツカップ
少食過ぎでしょ
もうお腹が空き過ぎでどうしようかと思いました
そして、飲み物は何にすると聞かれて
シャンパン、オレンジ、アイスティー（加糖）、グリーンティー（無糖）
と言われたので迷わずグリーンティーにしたら・・・
↓こちらのグラスを持ってきてくださったので
一口飲んだ瞬間
何かが違う
甘い気がするけど
無糖って言ってたけど
フルーティー味？
と、あれこれ考えたら
味はどうですか？
と聞かれて
美味しいです
と答えてみたものの
その後、どんな味？と聞かれたときには
なんて答えてよいかわからず
オロオロしていたら・・・
ボトルを持ってきてくれて
リプトンの
Green Diet Iced Tea Citrus
だと判明しました。
ちなみにグリーンティーの味は
ほぼしません
ゼロカロリーです。
いろいろ話を聞いていたら
なんと近所のグロッサリストアで
お砂糖の入っていない
（グリーン）ティーを探したら
これしかなかったと。
しかも、このおばあちゃまと
ご主人はもう80歳を超えているので
車を所有していないそうで
なんと、このグリーンティーを買うために
Uberでグロッサリストアと
ＣＯＳＴＣＯでチキンサラダを
買ってきたと聞いたときには
失神しそうになりました。
↓グリーンティーは
絶対に私のために買ってきたと思うの。
交通費を考えると
20ドルくらいのグリーンティーです
もう少し高めのお花にすればよかったと
後悔しました
この日はお誕生日のおばあちゃまがいて
別の方がボックスケーキ（ミックス）を
焼いてもってきれて
それをカットして
ハッピーバースデーのろうそくに火をつけて
みんなで歌を歌って
お祝いしました。
ちなみに私はクリームが苦手なので
全部とって食べました
おばあちゃまたちの話は
また次回にとっておくとして
最近、食べたものダイジェスト
また、別のベジパティを食べてみました。
ソイベースの
ブレックファーストソーセージ風の
スパイス仕立て
普通に美味しかったです
こちらはまた
αシリーズのブリトー
こちらは苦手な味でした。
どうもお肉風のものは
苦手なようで
もう少し、豆を全面に出しているものの方が
私にはあっているようです
久しぶりにソーセージ
ピタに挟んでいただきました。
Ｚｏｏｍの時間が迫っていたので
ピタにぐいっと押し込んで食べました。
いつもは金曜日が
お楽しみディナーの日と決めているのですが
木曜日の時点で食べるものがなくなってしまったので
日替わりのミールセットを
買ってみたら
サイドがこのシリーズが2種類選べたので
マッシュドポテトにしたら
ベーコンやチーズが入っていて
かなり美味しかったです
レンジで温めて食べます。
中はこんな感じです。
一人でこんなにたくさんは食べれないので
まだ、残ってます。
旅行先でレンジがあるホテルに泊まるのであれば
使えるかも
サンドイッチにしてもいいし
チキンなどをデリコーナーで買って
サイドにしてもいいし。
使えそうです。
あとは付属の
シーザーサラダにケールを少し足していただきました
買ってきたチキンは
エアーフライヤーで温めたら
やり過ぎました
こんな感じ
かなりお腹もいっぱい。
もう月ー水が忙しくて
あまり食べる時間もなくて
食べてなかったせいもあって
すぐにお腹がいっぱいになりました。
ランチの後のケーキのせいかしら
ランチはトマト缶とソーセージ
ズッキーニなどでスープ。
ケールサラダ。
夜は残りのシーザーサラダと
残りのチキンとグレービーソースを使ったパスタ。
Jalapeñoを入れすぎて
こう見えてスパイシーでした
そして、久しぶりのイエローピーチ
加熱すると皮がきれいにむけます
いろいろ心配ごとがありまして
不眠が続きまして
今朝は4時に起きてしまったので
二度寝するより
食事の準備をした方がいいと思ったので
今日はスープを作ったり
パスタの準備をしたり
いつも起きる時間前に
一通り食事の準備を終わらせました。
不安の原因は
全てグレイドを気にしたり
苦手なインストラクターとのやりとりのせいだと
わかっているので
一切、その手のものは日曜日の朝まで
見ないことにしました。
その結果、前向きな気持ちになれて
資料を読んだり
溜まっていた図書館で借りてきた
オーディオブックも半分以上読めました。
昔から、急に本が読めなくなる
集中できなくなって
同じ行ばかり目が行ってしまう傾向がありましたが
これは不安や不確かな将来に対して
起こっているストレスだとわかったので
前向きな目標に気持ちをシフトすることで
回避できるようになりました。
さて、日曜日まで
まだまだやることがいっぱいです
Have a good night! 
