自己紹介

こんにちは。 Himakoと申します。

アメリカで社会学を勉強しています。

 

趣味は旅行でしたが、

今は社会学と老齢学を

こよなく愛しています。

 

Himakoの由来は

韓国語の희망(ヒマン)からです。

韓国語で希望という意味です

ブログでは主にアメリカでの生活、

お買い物情報、料理

高齢者施設での体験について書いてます。

※私が”センター”というときは

Older Adult Day Care Centerを指してます。


社会学の他にも

大学で学んだ役立つ情報や、

語学(英語・韓国語)についても

紹介しています。

ブログを読んでくださった方にも
何か一つでも役に立つ情報があればうれしいです。

 

※無断転載はお断りしておりますがリブログは大歓迎です。

 
こんにちは。
今日はセンターの参加者向け
全体会議があったので
エクササイズがキャンセルになり
やりたかったことを
その時間を使ってやってみました。
 
昨日は・・・

私は普段、8000歩を目標に
おうち(リモート)生活をしてましたが
なんと昨日、バス停に行く途中で
8000歩を達成しまして
帰宅する頃には20000歩を突破しまして
 
それと同時にどっと疲れも出たので
帰宅後、洗濯して
夕飯を軽く済ませて
9時には就寝しましたが
通常の倍近い25319歩を達成しましたクラッカー
 
一見、体に良さそうに見えますが
これが毎日達成できない場合の
問題点も見つけたので
それについては
別記事に書き留めておきたいと思いますニコニコ
 
image
 
ベルやってみたかったことベル
 
実はかなり前に
SPROUTSでスイカが
1個2.98ドルのときに購入しました。

日本ではカットスイカを
購入することが多かったけど 
カットしてあるスイカスイカ
かなり割高ですもやもや

でも、ホールで買えばアメリカ
安価な上に
やってみたかった
スイカポンチや
スイカの皮を器のように使うこともできますウシシ
 
スプーンでスイカの中をくりぬいてみましたニヒヒ
これやってみたかったのハート
 

 

かなりの量になりましたが

ここからスイカジュース赤ワインにしたり

アイスキューブにして

スパークリングウォーターに入れて飲んだりロゼワイン

 

生のままでは

1個食べ切るのは難しいけど

↓こんな風にスプーンでくり抜いた果肉なら

冷凍したりして

食べ切ることができそうです照れ

 

 

Have a good afternoon! ピンク薔薇

 

おまけ

Watermelo(スイカ)情報

 

Low in calories

Low in sodium

Vitamins B5, C

Beta-carotene

 

Cited from The Top 100 Diet Secrets