みなさま、こんにちは。
今日はスーパーで買ったショートパスタを紹介したいと思います。
1箱 454gで1ドルでした。
Rotiniはパスタの形状（種類）です。
1箱1ドルでしたが、しっかりNon-GMO Projectのロゴが入っている商品です。
Organicのものは高いというイメージですが
Non-GMOの商品は、ほんの少しupした感じでしょうか。
毎日続けられるような価格設定であることも大切ですよね。
材料はこれだけ！
100％ Whole Grain
56gで180キロカロリーだそうです。
パスタを食べるときはだいたい80～90g茹でてますが
こちらの商品は56gが1人前ということですね。
少し茶色がかってます。
水に浸水させておくと
生パスタのような食感になると聞いたので
30分ほど水につけておきました。
色が少し変わった？光のせい？
光のせいだけではなく、確かに少し白っぽくなってました。
水につけておいたので、茹で時間は少し短めでOKです。
今日はシンプルにキャベツのペペロンチーノにしました。
鷹のつめ少々
ガーリック1かけ
キャベツ（ホールフーズで買ったオーガニックのものですがこの量で30円くらいです）
イエローベル
パスタを茹で過ぎて、
やわらかくなってしまいましたが
若干、もちもちした食感がして美味しかったです。
パスタの量は少ないけど
キャベツで量が増えたせいか
それなりの満足感を得られました。
多分、足りないだろうと思ったので
昨日、作ったとり天も一緒に食べました。
COSTCOで購入した
オーガニックのThigh（もも）
この分量で、70円くらいになります。
ほかの野菜と合わせて、材料だけだと1プレートで
150円以内にはおさまってます。
パスタは1/8箱使用しているので15円ほど
キャベツ等も入れるとパスタ１皿で50円くらいかな。
↓こちらで200円くらい。多く見積もっても1食300円以内でできるのでは？
Non-GMOやオーガニック
一見、高いように聞こえますが
外食するとだいたい最低でも1プレート10ドル少々
チップを入れたり、飲み物を飲んだりするとあっという間に20ドルくらいになります。
そう考えると安いと思いませんか？
※食事のときはだいたい日本から持ってきた
伊藤園の水出し麦茶を作って飲んでます
