(￣ー￣)
やってますってえ〜
半年前も ここで頂きましから〜
それで始めたんですから〜
見た目
変わりませんけど
そうなの！
もう半年にもなるのに
全くもって 体重変わらず 
2人の医者に言われたもんね
カーブスでは痩せないって
しかしながら
何かをしない事には
どんどん増える一方なので
そして
脂肪肝改善したい！
なので カーブスは続けます
早歩きも 雨だとねえ〜
カッパの上下着て 雨の中歩く勇気は
ありません…
糖尿の友達が 前に言ってたの
彼女 インシュリン打ちそうなとこまでいっちゃってね
それは嫌だ！って 運動と食生活で
痩せたのよ〜
10年位なるけど
(￣_￣ i)
現在も 闘っております…
そう！
ダイエットって ホントに辛い
自分との闘いだよね
それも日々、毎日
だから ダイエットした人
尊敬しちゃう
闘い嫌い
平和主義者だもん 
違うだろう！！
私も 太りっぱなしで口癖で
痩せたいって 言ってた時 その友達に
ステップ運動 効くよって！
言われたの 勿論
言われてもやらなかったけど
雨で 早歩きできない日は
階段使って ステップ運動20分やりました
3日だけどね
でも キツイねえ〜
続ける自信無し
外の景色見ながら 風に当たりながら
歩く方がいいよ〜
暗い階段 目の前は 壁だもん 
食生活も急には無理だから
少しづつって事で
アイスやチョコは我慢して
間食のオヤツ
食べるならって
これこの間の 脂肪肝の薬待ってる間
薬局の売店に売ってた
なんか 食べたくなったらこれ
ナッツやゴマ 大好き〜
って1パック でやめらんのか？
不安
そして 久しぶりに買いました〜
何度もリバンドしてますが
ダイエットしよって思うと買う代物 
ホントにひっさしぶり
どんだけ やる気になってなかったかがわかる
減量できたら ご報告します 
いつになるか わかんないけど 