45歳
159cm
56.1→55.1
前日比＋0.7
睡眠…23:00〜5:15
朝食
ごはん120
豆腐とわかめのかきたま汁
浮腫がすごい
先週ゆるゆるだったデニムがパンパン
足の先までジンジンしてる
今度インドカレー食べる時は
ライスにしてみよ…
パート
13:10 昼食
ごはん130
鮭生で110
おやつ
腹が減りすぎた…
加工品には違いないが、
影響の少なそうなあけみんずおやつを
夜ご飯
さつまいも77
豆腐150、塩昆布
きゅうり、金山寺味噌、ミニトマト
味噌汁(キャベツ、人参、しめじ)
土産
シャトレーゼの特濃プリン
今週色々あったからね…
これは仕方ない
浮腫が尋常じゃない
市販のカレールウでこんなふうになったことないんだけど…。
インドカレーって何が入ってるの？
ナンのバターも追い討ちかけてるね。
あけみさんとの約束
私は気負いすぎると空回るからね…
ほどほどに頑張るです←ｺﾗ
歩数7500