ピラティス＆ヨガ
今年の4月から週に2回ほど ピラティス＆パワーヨガに通っています。前から興味があったのですが、
身体が硬い私にはヨガなんて無縁かも．．．と思っていたのですが、近所にいいスタジオがあることを知り
早速行ってみることにしました。
先生は男の先生で 最初にピラティスを４５分、その後パワーヨガを45分という90分クラスです。始めて２～３ヶ月は レッスンについていくのに精一杯!今日の自分の体調や心と向き合いながら．．．という先生のお言葉が耳に入っても 中々自分の心と向き合えないでいました。ところが、ヨガを始めて4ヶ月たった今 レッスン前の自分の体調が ほんの少しですがわかるようになってきました。そしてレッスン後の爽快感が心地よく 私にとってヨガは生活の一部になってきた気がします。
最初始める際の動機は、なんか巷で流行っているし ダイエットにも効くらしいという安易な考えだったのですが、ここ３、４ヶ月 身体の調子がよく、ダイエットしたわけでもないのに自然と体重が３kg落ちたのには
ビックリ！恐るべしパワーヨガですよ。冬になったらホットヨガにも行ってみようかなー