今日はマーティーの夏休みの話
こんにちは！
Martyです
東京に越してきて2年目の夏休み
昨年に引き続き山梨県内最大級で、ストーリー性のあるプログラム構成が特徴の神明の花火大会へ行ってきました
今年の夏一番楽しみにしてた日♡！
行ったことない人はいつかぜひ行って欲しい
私関西に戻っても毎年行く自信あるくらいこの花火大会にぞっこんです
‼️
一流の花火師が選ぶ絶対見るべきスゴい花火大会で第１位を獲得し、県外からも注目を集める「神明の花火大会」105分、約2万発！！
打ち上げの真下から見る二尺玉はまるで流星☄️
昨年は17時ごろに現地に到着した時には駐車場もほぼ満車で左端っこの方から見たのですがそれでも大迫力、幻想的な花火に心を奪われ来年も必ず行こうねと柴田くんと約束して1年。
「今年は昨年より早く行こう！」ということで気合いを入れて朝から山梨県入り
！
しかし8/1から場所取りが行われていてなかなかスペースがない
！！来年以降は有料観覧席を購入することにしました
運良く中央周辺で場所を確保し15時から19時15分まで読書タイム📕
この日は風があって涼しかった〜
野菜や枝豆を食べながらまーったりした時間を過ごしました
さらにこの日は花火だけでなく1年で唯一フルーツを気にせず食べる日なのです
‼️
基本、もうフルーツはオフの期間だろうと関係なく極力食べないようにしています
※アボカドは食べます♡
イチゴ、桃、シャインマスカットが大好き♡
肥満のうちの両親はフルーツはヘルシーだと思ってるんだけどそうではない
‼️
なんでフルーツはダメなのか？について語ると文字数オーバーしちゃうので今回は割愛←
好きだけどフルーツとは織姫と彦星的な関係
←意味不明
1年に一度だけ会えるという設定にしています♡
だからこそ希少なフルーツを食べる機会なので絶対美味しいものが食べたい
‼️
昨年に引き続き今年も花火大会の前に立ち寄ったのがぶどうの街、勝沼にある 早川農園さん
この辺り一帯農園なんですが、昨年いろいろと巡った結果、早川農園さんのシャインマスカットの美味しさとおもてなしに1発KO
！！
♡
🍇
笑！！🍑 山梨にぶどう狩りや桃狩りに行く方はぜひ早川農園へシャインマスカットの旬は、8月から9月下旬
この時期のシャインマスカットはハウス栽培のものなのでお値段は少々はります。
シャインマスカットの味の特徴は、何と言ってもその甘さ糖度が18～20度！果汁がジューシーで酸味が控えめ💕
粒が大きくて2.3粒食べれば十分な満足感。
皮が薄く渋みも少ないから丸ごと食べる
種もないです！
わたしの好きな食べ方は半冷凍して食べる
シャインマスカットは1房が300～400g。
1粒が8～9gとしてカロリーが約5～5.5kcal。
1房食べても180～200kcal。
ただわたしの場合、気になるのは糖質量‼️
100gあたりに17～20gありますね。
1粒を8～9gで計算すると1粒あたりに1.5g前後。
4粒くらいなら許容範囲
でもまあこの日は気にしないって決めてるので10粒くらいは食べたかなあ
シャインマスカットにはポリフェノールも多く含まれてます
ポリフェノールは強い抗酸化作用があり、体のサビや老化を防いでくれます
肌のターンオーバーを促す効果もあるため、日焼けするこの時期には特に有難い
シャインマスカットの皮にはレスベラトロールという栄養成分が含まれています
レスベラトロールは、ポリフェノールの一種で植物が紫外線や病原菌から自らを守るための防御成分です。
シャインマスカットの果肉にもポリフェノールが含有していますが、レスベラトロールはさらに強い抗酸化作用を持っています
細胞の酸化を防いで肌のハリを改善し、ターンオーバーを正常にすることで肌を健康な状態に戻す美容効果が期待できます
さらにシミやニキビの予防、肌荒れを改善するとも言われていて、美容が気になる方には特におすすめの栄養成分ですね
ただ上記でも書いたようにフルーツの良い所だけにクローズアップして書くとシャインマスカットってめちゃくちゃ美容によくてダイエット向きだと思ってたくさん食べる人もいそうだから念押ししておくけど、フルーツは極力避ける方が良いよ〜‼️
1年に1度しか食べないので持ち帰った2房はほぼ柴田くんが1人で食べます。笑
また来年シャインマスカットと花火を楽しみにしています
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