３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
ダイヤモンドウーマンプログラムのお知らせ
先週末に「合宿」という名の、気のおけないお友達との旅行に行ってきました。
自然にふれ、目にし、五感で感じることは、脳やココロに刺激を受けます。
そうすると、滞っていた身体の内側が動きやすくなるのです。
リラックスを司る副交感神経にスイッチが入り、日常の緊張が解けて、自分の内側が、ふっと和らぐ感覚になります。
いつもは、コンクリートに囲まれて生活している人も、自然にふれ、五感で自然を感じることで、ココロが解放されリラックス効果も高まり、それによって、からだの循環がスムーズに流れます。
たまには、場所を変えて、自分の五感を研ぎ澄ますことで、仕事のパフォーマンスも上がりますよね。
今回の合宿も、普段より効率が格段に上がったのも言うまでもありません。
また、環境を変えることも大事ですが、普段でも、ちょっと外に出て樹木の緑を求めて散歩するとか、軽く身体を動かすなどすることも、効率よく、仕事がはかどり、ココロも解放されてリラックス効果も高まる効果がありますね。
