３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
40歳を過ぎたあたりから、なんだか痩せにくくなってきていることに気付く方も多いのではないでしょうか？
これは加齢とともに筋肉量が減って代謝が悪くなることと、女性ホルモンのバランスの乱れが関係しています。
女性ホルモンのうちのエストロゲンは女性らしい身体のラインを作ったり、肌のツヤを保ったり、内臓脂肪をつきにくくしたり、血液中の悪玉コレステロールが増えないようにするなど、女性の美と健康を守る働きをしています。
30歳前後をピークに徐々にその分泌量が低下し、40代以降はホルモンの分泌量が減ることで心身に様々な症状や変化が表れるようになってきます。
そうなると、更年期の時期に向かい始めたことがわかります。
身体的には、疲労感・ほてり・のぼせ・発刊・立ちくらみ・肩こり腰痛がひどくなり、動悸・胸部圧迫感などがあります。
精神的には、不安感・イライラ・無気力・神経質・孤独感などで、血中悪玉コレステロールや血糖値が高くなったりもします。
これらは、同時にいくつか実感するというのが更年期の特徴です。
それらが原因で、痩せにくい体質へと変化していってるのです。
この身体の変化がおき始めている時期に、生活習慣全体を見直してみることが大切になってきます。
それらが原因で、痩せにくい体質へと変化していってるのです。
この身体の変化がおき始めている時期に、生活習慣全体を見直してみることが大切になってきます。