スイートポテト
生クリームや牛乳ではなくバニラアイスを入れて
素朴な美味しさ〜
洋菓子屋さんと違い、お母さんのおやつって感じのが好きです。
こし餡と粉末緑茶があったので
つぶれあんぱん
やらか〜い
こちらも甘さ控えめで、焼きたて最高！
自分で作ると8個もできる〜
強力粉と薄力粉半々で
膨らんで倒れちゃうよスコーン
うまく層ができました。
家にある材料で、
簡単で素朴で美味しいのがいちばん
新蕎麦も美味しい〜〜
運動を始めて2か月強。
食べない動かない、から、
食べて動く！に変わってきました。
BMIはもともと18.5くらい。
体脂肪率は20%弱くらい。
筋肉量がとても少ない私。
少し体重が増えて、身体がぷよぷよだったのが少し硬くなって（筋肉が張って）きて、姿勢が良くなって、脇腹がキュッとなってきた…かな？
増えたのが筋肉であると思いたい。笑
BMIが17.5を切ると私の身体は生理が止まります。
身体のラインを変えるのはかなりの負荷の運動が必要なので、あまり欲張らず。体力はついてきたかな〜動くの楽しくなってきたな〜くらい
食生活の変化も。
お酒を必要としなくなりました。
市販のお菓子はほんの少しでじゅうぶん。
とにかくお肉とお魚とお米を欲します。
身体の正直な反応ですね
オモシロイ
ただ、動いているからと食欲のままにお米を食べすぎるとやはり増えます（笑）
夜は少し控えめに
ただいるだけで かわいいあたち
さくらちゃんも食欲増えてきました