こんばんは〜
今日もおつかれさまです
明日からしばらく雨かしら
梅雨が明ければ
本格的な夏がく〜る〜
ここ数年は
新月や満月
立春や立夏、夏至やらもろもろ
季節や暦、自然とともに在ることを
少し意識して過ごしています
そんな私の
毎月の楽しみになっているのが
ぶちねこさん主催の
「イマココゆるヨガレッチ」です
いつもはゆるトークつきの回に
参加することが多いのやけど
今回は仕事の都合で
トークなしの
「自分とのつながりを深める」
ゆるヨガレッチを
なんとな〜く選んだのです
開催日が
前回のブログに書いた
2026年前半を振り返るお話し会の
２日後でして…
今年前半をしっかりと振り返った後に
もう一度土台（足元）を見つめて固めて
落ち着いて今年後半を過ごしていこうと
身体もこころも整った
そんな時間になりました
偶然選んだわけじゃなく
必然やったんやなーと
全てのことがベストなタイミングで
やってくるから
いつものことながらビビるよね〜
ゆるヨガレッチでは
呼吸を通して
自分自身の内側とのつながりを
意識して深めていくのです
夏の時期は活動的になりやすく
ついつい前へ前へ行きがち
だからこそ土台（足元）を意識して
どっしりとブレない軸を作る
ヨガレッチの始めと終わりで
自分が立った時の感じ
足裏にかかる体重とかバランスとか
びっくりするくらい全然違う！！
始めは
足趾の付け根あたりに体重が乗ってて
ちょっと前のめりやな
少しフラフラするなって
思ってたんやけど
終わった時は
バチッ！ドシッ！って感じで
どっしりと足裏全体で立ち
びくともしない立ち姿になったと
感じました
ほんま、いつも前後の変化に驚く
ぶちねこさんの声に合わせて
呼吸したり
身体を動かして
意識したりしてるだけやのにね
身体とこころが繋がっていることを
しっかりと感じることができました
・自分に意識を向けること
・イマココの状態を知ること
・緩めて整えること
これらはもはや私の生活に
なくてはならないものになっております
ぶちねこさん
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