今日、お昼休みにJOY LICAさんのVoicyで
”セリグマン５つの教え”を拝聴しました
と言うことで自分用にアメブロにて
アウトプットをしたいと思います
～セリグマン5つの教え～
光の側面を見る事
物事には必ず陰陽の法則で光と影の側面があります。なので意識的に光の側面に焦点を当てて過ごしてみよう
夢中になることをしよう
小さい頃はゲームや漫画などに夢中になっていましたね。大人になってもそれをしてみよう
例えば。。絵を書いたり、塗り絵をしたり
人と丁寧に繋がろう
人といる時に違う事を考えて上の空になったりしていませんか？それはとても勿体ない。今しかない時間を今目の前にいる人と丁寧に感じて過ごしてみよう
何かに取り組む時に“意味”を見つけよう
何かに取り組み時は意味を見つける。そして、それをめげそうになった時、諦めそうになった時に思い出して乗り越えていこう
やり遂げる
何かをやり遂げるとそれが自信に繋がります
今日も素敵な情報に出会えたことに感謝