「オトナ女子だからこそ
若々しい体と心を・・・
巡りのよい体を目指すサロン」
マーノカローレの大野文枝です。
また今年も手作り補水液のレシピを
載せますね
水 1ℓ
砂糖（精製されていない砂糖）40ｇ
天然の自然塩 3ｇ
レモン汁 大さじ1
お塩はもちろん自然塩！
岩塩よりも海塩のほうが
ミネラルの種類が豊富に入っています
お砂糖はサトウキビや甜菜糖など
甘さはお好みで調整できます
お塩の量は変えないで
甘さだけは調整できます
通常のスポーツドリンクは
人工甘味料
（アスパルテームとかスクラロース、アセスルファムカリウム）
やブドウ糖液糖がが入っているから
子供には積極的に飲んで欲しくない
これなら
お子さんにも安心して飲んでもらえます
これらは発がん性や腸内環境を乱したり
強い甘みに依存したり
糖尿病にもつながります
そしてこれは
熱の出たときとか
下痢などの病気で
体内の水分が出てしまうときにも
おススメです
わたしは砂糖少なめにして
作ってます～
面倒な時は
お水に適度に自然塩を入れたりして
飲んでます
塩味がわからないくらい
薄まっているから
飲みやすいですよ
日頃から体と心を健康に
いつまでも元氣で働ける
体と心作りをしていきましょう
🎪イベント出店情報
🍀【大開運マルシェ】
2026年9月13日(日）
10時30分～16時30分
としま区民センター4階
🍀【癒しフェア】
2026年11月22日(日)10時から18時
23日(月)10時から17時
有明東京ビックサイト
お気軽にご連絡くださいね
コリ・むくみ・冷えの方へ
がおススメです
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