「オトナ女子だからこそ

若々しい体と心を・・・ 　

巡りのよい体を目指すサロン」

マーノカローレの大野文枝です。

 

 

 

 

最近　下肢静脈瘤の方が多い氣がします。

 

 

昔　2009年に

 

ブラジルへ行ったときに

 

20代の女の子が静脈瘤の術後で

 

足をグルグル巻きにしていました。

 

ブラジルでは静脈瘤の手術は普通で

 

ブラジルの食事は

 

お肉が多いからという理由でした

 

私の父も下肢静脈瘤になりましたし

 

最近なる方が多いなとも思うので

 

そのことについて書いていきますね

 

 

 

 

下肢静脈瘤とは？

 

心臓から体のすみずみに行き渡った血液（動脈）が

心臓に戻る血液を

 

静脈

 

と言います。

 

人体図の血液は赤が動脈　青が静脈として

現わされています。

 

足の静脈に血液が溜まってこぶのように膨らんで

浮き出ている状態を

 

下肢静脈瘤

 

と言います。

 

重力に逆らって

足から心臓方向に

血液を送るに筋肉が

そのお手伝いをしています。

 

静脈の中には

「弁」

がありり一度心蔵方向に上がった血液が

逆戻りしないような仕組みになっています。

 

しかし筋肉のポンプ作用が落ちたり

弁の機能が悪くなることで、

 

静脈内に血液がたまり

静脈がこぶのように膨らんでしまうのです。

 

 

下肢静脈瘤に伴う症状

 

何も症状がないことが多いのですが、

足の重さやだるさむくみ・疲れやすさ

といった症状が出ることがあります。

 

長く立っていると症状が悪化し

逆に脚を上げたり

ふくらはぎをもんだりすると

症状が軽くなる傾向がみられます。

 

また、皮膚に黒い色素が沈着したり

湿疹や潰瘍が出ることもあります。

 

 

下肢静脈瘤になる主な原因

 

立ち仕事が多い

 

下肢の筋肉を使わない立ちっぱなしの状態の時に下肢の静脈に負担がかかります。

 

妊娠・出産

 

運動不足

 

遺伝

 

＊立ち仕事や妊娠が関係するので

女性の方がなりやすいと言われています。

 

 

 

・予防にオススメの精油

・サイプレス

 

血液や体液の滞りを解消するのに有効的で

静脈を強化する働きもあります。

 

静脈瘤の予防としてはレモンやサンダルウッドなどとブレンドするのもオススメです

 

 

 

・サンダルウッド

 

血液やリンパ液などの循環を促す作用に優れていて

静脈血のうっ血を取り除く作用も

期待されます

 

サンダルウッドは心を鎮静させる働きも望めるので、落ち着きたい時に香りを楽しむこともオススメです

 

 

・パチュリー

 

静脈やリンパの流れを刺激して

うっ血に働きかける作用があります。

 

循環が悪くて静脈瘤になりそうな方や

冷えやむくみにお悩みの方にオススメの精油です

 

 

ゼラニウムやサイプレス、レモンなどと

ブレンドすると良いですよ

 

 

 

 

・レモン

 

血管を拡張させたり

血液の流れを良くする作用があります。

 

静脈瘤の予防や

体内の老廃物を排出させたい時に使うと良いでしょう。

 

 

お馴染みの爽やかな香りなので、集中したい時やリフレッシュしたい時にもオススメです

 

 

 

 

・ゼラニウム

 

リンパや静脈に働きかけて

体内の余分な水分や老廃物の排出を

助ける働きがあります。

 

ホルモンや自律神経のバランスを調整するので

更年期や月経周期により

ストレスを感じる時にもオススメです

 

 

 

 

静脈瘤予防のためのケア方法

 

 

・植物油で精油を2％（植物油5mlに精油2滴が2%です）以内に希釈してひざ裏やふくらはぎ、足首周りに塗布して足の付け根に戻すようにマッサージする

 

＊静脈瘤がある場合は患部を避けて、その上部をトリートメントしてください。

 

 

 

・精油をバスソルトや乳化剤に混ぜて足浴や全身浴をする

 

 

・ウォーキングや軽い運動をすることで筋肉の収縮を促して血液の戻りを助ける

 

 

・弾性ストッキングの使用

 

 

・長時間立ちっぱなしの状態を避けるようにする

 

 

 

精油によって注意・禁忌事項がありますので

専門知識を持ったお店の販売員さんに確認のうえ

購入・使用するようお願いいたします

 

 

 

 

 

 

 

お客様は女性ホルモンのバランスかなっと

 

思うことが多いです

 

 

そして

 

私の父はというと

 

動かないからでしょうね

 

 

足のふくらはぎは

 

自分では見えにくいところですし

 

自覚症状がないので

 

鏡でみたり

 

触ったりして

 

時々はチェックするといいと思います

 

 

 

 

 

予防することは何においても大切なことです。

 

 

健康を維持するために

 

自分の身体と向き合ってみてくださいね

 

 

 

日頃から体と心を健康に