「オトナ女子だからこそ

若々しい体と心を・・・ 　

巡りのよい体を目指すサロン」

マーノカローレの大野文枝です。

 

 

 

 

今年の夏は長いです

 

 

 

6月頃から30度越え

 

そのために

 

体調を崩してしまう方が増えてます

 

 

 

 

わたしは今年も元氣にお仕事させていただいて

 

夏バテは無しですね

 

なぜって

 

ミネラルを摂っているから

 

 

 

 

ミネラルって

 

体には微量元素なんですが

 

これが体にとってとても

 

大事な働きをしているんですよ

 

 

 

 

そして

 

そのミネラルは６０種以上も必要なんです

 

 

 

 

体を作るのは食べ物からと言われます

 

 

まずは体を作る元を

 

きちんと摂っていくことが大事です

 

それには

 

バランスの良い食事

 

タンパク質やビタミン、ミネラル

 

脂質や炭水化物も必要です

 

 

 

暑いからと言って

 

偏った食事では栄養が摂れていませんよ

 

 

それと添加物の消化には

 

ミネラルが使われるので

 

それも注意してくださいね

 

 

 

 

日頃から体と心を健康に