「オトナ女子だからこそ

若々しい体と心を・・・ 　

巡りのよい体を目指すサロン」

マーノカローレの大野文枝です。

 

 

 

だいぶ気温が平年に戻ってきて

 

やっと秋を感じられるようになりましたね

 

 

 

今年の寒暖の差は

 

いつもよりも大きくて長くて

 

だからお客様にも冷えという症状で

 

自律神経の乱れが出ています

 

 

 

こういう時期は

 

自分が思っているよりも

 

体は季節に対応しようとして

 

疲れているものです。

 

だから自律神経が乱れます

 

 

 

ゆっくりと休みを取って

 

バスタイムや早寝をしたりして

 

疲れを取りましょうね

 

 

 

 

体が冷えている時は

 

体を温かくする食材　
唐辛子

ショウガ
ネギ

などを利用して

 

内側から体を温めましょうね
　

 

ショウガは

 

生で使うよりも
 

乾燥した方が
 

体の深部を温める作用が高いんですよ
 

 

 

 

 

　

乾燥をすると
 

ショウガのジンゲロールという成分の一部が

 

ショウガオールというものに変化するんです

 

そのショウガオールが
 

体の深部の熱を作ってくれるんです
　
スゴイですね
　
 

 

スパイスで売られている
 

ジンジャーパウダーでもいいし、
 

ショウガをスライスして
 

乾燥させてもいいですよね💖
　

 

ショウガ料理で

 

内側からの冷えを

ショウガ風呂で

 

疲れを癒して

 

自律神経を整えていきましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

日頃から体と心を健康に

 

いつまでも元氣で働ける体作りをしていきましょう

 

 

 

初回お試しコースがございます。

お気軽にご連絡くださいね