わたしにとって気持ちいいは？
わたしにとって心地いいは？
わたしにとって安心感は？
わたしにとって幸福感とは？
ここに
わたしが本当に
求めているもの
この世界を生きる意味が
集約されている。
〜 未来の「大丈夫」を届けたい 〜
世界の希望、光の存在
星加若菜こと わかにゃん です
前回の記事で
ワークを載せました。
ああなりたいこうなりたいって
色々望みが出てくるし、
こうなればいいのにって
たくさん思うけれど、
本当に欲しいものは
「いい気分」
じゃあ、
そのいい気分を感じられることって
どんなことだろう？
改めて自分に問うてみた。
わたしにとって気持ちいいは？
○マッサージ
○美容室でのシャンプー、ヘッドスパ
○カードや霊視、セッションなどのアドバイスでホッとした相談者さんを見た時
○お風呂上がりのシートマスク
○自分の思考のズレや感情、本音に気づいた時
わたしにとって心地いいは？
○愛媛でドライブ
○お昼寝
○わたしを理解してくれる人たち
○時間に縛られないこと
○数字やお金に翻弄されないこと
○ライブ
○本屋で過ごす時間
○ドラッグストアで過ごす時間
わたしにとって安心感は？
○Wi-Fiがある環境
○お財布に１万円が入ってる
○お給料日
○ストックがあること
わたしにとって幸福感とは？
○気持ちよく眠りに落ちる瞬間
○愛や優しさを感じた時
○感動に触れる時
○美味しいものを食べて満たされた時
○稼いだお金で欲しいものを手にする時
こんな感じになりました。
で、じゃあ
この出てきたことをやればいいじゃん！って
思うかもしれないけど、
そうじゃない。
だって出来ることもあれば、
出来ないこともある。
例えばマッサージ。
毎日受けるなんて
現実的に考えて無理だし、
毎日
本屋やドラッグストアに
行くのも違う。
家でゆっくり
お昼寝したいのに
本屋やドラッグストアに行こうとしたら
それこそいい気分じゃないし
心地よくない。
だからね、
この質問で出てきた答えは
イメージに使ってあげたらいいの。
イメージというか、
気持ちいい気分
心地いい気分
安心感の気分
幸福感の気分
にアクセスしてあげる。
今、この瞬間
マッサージを受けてなくても、
「あぁ〜マッサージいいよねぇ〜
最高に気持ちいいんだよねぇ〜」
って想像することはできる。
わたしの場合はだけど、
ほとんどが経験したことあること。
既に知ってるから、
その時の気持ちを思い出してあげたらいい。
つい、
今の現実の「ない」に
目を向けてしまうかもだけど、
そんなのはどーだっていい。
でき「ない」
に意識を向けるよりも、
思い出や記憶に浸る方が
何万倍も価値がある。
よく「ある」と思ってみよう！的な
教えがあるけど、
どう考えても無理！！
って時あるじゃん。
だって「ない」もん！！みたいな（笑）
そこに抵抗したら
気分も悪くなっちゃって当然。
だったら、
「ない」前提で
記憶の引き出しを開けて、
浸る方がいい。
例えば、
ディズニーランドに行って
楽しかった記憶がある時。
今はやらないといけないことがいっぱい、、、って
落ち込むんじゃなくて、
ディズニーの情景を思い出してあげるの。
入園した瞬間のワクワク感
アトラクションに乗る興奮
行列に並びながら話したこと
可愛いグッズに心ときめいたこと
普段なら高くて
考えられない金額だけど
ディズニー価格のランチをしたこと
キャストの人が親切にしてくれたこと
うっとりするような景色
よっぽど嫌な記憶がない限り、
ディズニーでの思い出って
ムフフフ〜って感じじゃない？
この感覚を
質問で出てきた答えに対してやるの。
それを想像してたら、
「またやりたいな〜」って思うはず。
これが望みなんだよ。
つい大きな望みを考えたり
「やりたいこと」とか言われたら
よくわからなくなるけどさ、
気持ちいい
心地いい
安心感
幸福感
このキーワードで
出てきたものが
あなたが
望んでいる世界。
こんな身近な望みを
味わい尽くしてないのに、
大きな夢、望みが出てくるわけない！！
出てきたとして、
叶うなんて到底思えないもの。
わたしにとって
発見だったのが、
Wi-Fi環境があるって
ものすごく安心感だったんだぁ〜ってこと。
当たり前だけど、
当たり前になってるけど、
ものすごい安心感。
あと、今はなくなったけど、
「お給料日」って
ものすごい安心感だなぁ〜って
思ったよ。
決まった日に
お金が入ってくるって
勤めている人にしたら
当たり前だし、
そうじゃないと困るレベルだけど、
この日になったら
お金が入ってくる♪って
めちゃくちゃ羨ましい（笑）
感謝するとか
感謝できない
って
悩みにしてたけど、
今、Wi-Fi様にめちゃくちゃ感謝だし、
Wi-Fi代を払ってくれてる
お母さんにもちょーー感謝。
もちろん、
このワークをやって
感謝が出てこなくても大丈夫。
気持ちいい
心地いい
安心感
幸福感
これが望みのスタートだと思う。
ディズニーランドの思い出を
振り返るように
あの時こうだったなぁ〜って
記憶を「今」感じてあげて。
「今」この瞬間
気分がいい状態になったら
それでいい。
だって
求めているのは
「いい気分」でしょ？
いい気分になるなら
どんな方法でもいい。
いい気分になることを
行動にするんじゃなくて、
いい気分を感じてあげたらいい。
そーいえば、あの時こうだったよね〜♪
ムフフフ
長らく「いいね」と「コメント」を
閉じていましたが、
復活させてもらいます！
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