自分を責めてしまう時、
自分に自信がない時、
罪悪感を感じている時、
失敗したような気がしてる時、
何だか気分が上がらなくて、
なーんにもやる気が起きない時、
私は、あまり手を加えないようにしてる。
人って１日中自分を責め続けることはできないけど、
ふとした瞬間に思い出して、
一人反省会が始まってしまう。
でもね、自分責めしちゃうことも
落ち込んじゃうことも、別に悪いことじゃなくて、
そのままにしてみる。
未来の心配もするけど、
圧倒的に過去の後悔をしちゃう。
あぁ、もっとこうしたら良かったんじゃないか。
あの言い方は、きつくなってしまったんじゃないか。
あの時もっと寄り添ってあげれば良かったんじゃないか。
あれは自分の価値観を押し付けてしまったんじゃないか。
今でも、たまーにセッションが終わってから、
自分を責めてしまう時がある。
でもね、ちゃんと責めさせてあげる。
落ち込ませてあげる。
そして、「あれはあれで、あの時の自分のベストだった」という
付箋を貼り付けてあげる。
付箋してるから、
たまーに目につくのか思い出すけど、
また落ち込んで、また「ベストだった」って確認して終わり。
今でもたまーに思い出す。
私がマスターコースを卒業したばかりの頃に、
セッションさせてもらった子達のこと。
あの子は今頃、どんな気持ちで過ごしてるのかなって。
このブログ見てくれてるのかな？
それとも私と話した時間のことは、すっかり忘れちゃってるのかな。
でも、それでいい。
私は、あの時の私はベストだったから。
それは、今日の私にも言える事。
あなたも、今日の自分はベストだったって思えるといいね
あなたが思えなくても、きっと未来のあなたがベストだと思ってるはずだから
