年齢なんて関係ない！！心が解放されると視力も回復する！！～ブレインジム講座6日目～

ブレインジム6日目のこの日は
脳についての学びです。
今日の学びの話の前に、
昨日お伝えできなかった
見るためのアクション・バランスに
ついてお話しします。

ブログで伝えるには、
学びの量が膨大過ぎて
1日分のレポートをするのは
到底無理だという事が
わかりました。

講座が終わってからも
しばらくブレインジムでの学びを
シェアしていくと思います。

今日の内容もとても学びになります。
これから子供を育てていく方などは
知っておいた方がいい大切な内容です。

見るのレポートだけで、
今日の記事が終わりそうな気がします。

大切な事は必ずどこかで
お伝えしていくので
お付き合い下さい！！

さて、見るのアクション・バランス。
大まかな共通した流れはコチラ

１、自分のペースＰＡＣＥを
見つけます（目標）

２、目標を設定して、その目標を
ペースします。
Ｐ・・・その目標がポジティブか？
Ａ・・・その目標がすぐに動けるか？
Ｃ・・・その目標は誰が聞いても
　　　　分かりやすい内容か？
Ｅ・・・その目標でエネルギーがわいてくるか？

この4つの視点に当てはまる
目標であるかを確認していきます。

３、プレアクティビティ
　（調整前確認作業）

４、学びのメニュー

５、ポストアクティビティ
　（調整後確認作業）

3番のプレアクティビティでは
視覚のスキルについての徹底チェックを
します。

・上・下・左・右そしてまっすぐを
見ます。その時にカラダが前方に
傾くか後方に傾くかをみます。

・左右に動く物を目で追います

・音読・黙読をします
（縦書き、横書き両方読んでもらう）
音読も黙読もしてもらって
内容がどれくらい入っているか
話してもらいます。



縦書き、横書きの両方を読んでもらうのは
日本語だと縦書きもありますが、
英語などは横書きです。
縦はは読めても横は読めないという
ケースもあるからです。

エクササイズ前の視力を
測定します。



これもＣ型の検査と
文字の検査では
視力が変わる事があるそうです。
なので、両方を使い検査します。

そして、今の状態を把握した後は、

４、学びのメニューを行います

・ベリー・ブリージング
横隔膜を触りながら
「ハ」と力強く息を履きます。
ろうそくのを消すくらいの強さです。



・アース・ボタン


・ブレイン・ボタン


・レイジーエイト

どうしても見にくい部分は
顔が動いてしまうので、
顔を固定する人、
動きにくい手を誘導してくれる人
3人で行います。
ここでもテーピングが大活躍。

・ネック・ロール
首を回しながら動きにくいところを
探し、その位置で頭で8の字を描きます


それが終わったらどれだけ
変化したかポスト・アクティビティで
確認していきます。




まず視力ですが
Ｃ型検査でエクササイズ前
裸眼で０．４　だったのが
エクササイズ後は０．５にアップ。

文字型の視力検査では
裸眼０．５が
エクササイズ後０．６にアップ。

両方とも上がっていました。

そして、上下左右に視線を向けると
カラダが動いていたのが
どちらを向いても動かなくなっていました。

横書きの音読の内容が全然入らなかったのが
エクササイズ後は少し内容が入るようになり
縦書きは更にバッチリ内容が入るようになりました。

黙読では横書きが最初は入らなかったのが
少し内容が入るようになりました。
縦書きはほんの少しだけ、エクササイズ前より
も内容を覚える量が少なくなりました。

トータル的に見ると
ほとんどの能力が向上していました。

ブレインジムは凄いです。

そして年齢に関係なく視力は
向上する。

心が解放されてくると視力が
あがったと話されている方も
いらっしゃいました。

自分を解放するのは
全てにつながるのですね。