年度初めの今の時期、どうしても
無理をしなければいけない場面も
あったりするかもしれませんね。
色々と忙しかったり
気温や環境の変化などで
体調を崩しやすかったり
自律神経も疲弊しがちです。
そんな時ほど、
リラックス、休息の時間を。
デジタルデトックスはもちろん
お昼寝する、ぼーっとする
動作をゆっくりにしてみる
意外にオススメなのが
ゆっくり動くものを見ること。
ろうそくの光を見たり
ゆったりと泳ぐ魚の動画を見たり。
水族館に行ってみるのも。
空を見上げて
流れる雲を見るのもいいですね。
先日、私がシンドかった
デジタルサイネージの刺激と違って
自然に動くものは、
無理なくリラックスへ持っていってくれます。
ここでのポイントは
「ちゃんとリラックスしなきゃ」
と言う気持ちを手放して
「ぼんやりと眺める」こと。
ゆっくりと動くものを見ると
交感神経の働きがしずまって
副交感神経が優位になりやすくなります。
分かりやすくいうと
「戦う・緊張するモード」から
「休む・回復するモード」に
切り替わりやすくなるんです。😌
このあたり、頑張り屋さんや
繊細さんには特に
ラクに生きる、願望を叶える
ことなどにも
関連してくることなので
またゆっくり
別のブログで書きますね。
勢いやノリで
パパッと動くことも大切。
ゆったりと
自分のペースで動くことも大切。
その時その時の、自分の体調や
メンタルの状態を見ながら
無理せず過ごしてくださいね🍃
休み休みいきましょう〜♪
＊＊＊
昨日ご来店のお客様。
フットリフレと
ロミロミの組み合わせでした。
最初に、ご自身の近況を
お話しくださった後、最後まで
ずーっと熟睡されていました。😴
施術中のことを
「まったく覚えていない」そうで
終わった後はスッキリ✨✨
それだけでなく目元がパッチリ開いて
視界が開けたと。
ご来店の時に
どっぷりお疲れだった様子から
お帰りの時には心なしか、
オーラがクリアになって
美人度が増していらっしゃいました🤭
なかなか自分でリラックスしきれない
そんなアクションを取るのが難しい…
という方は
私のようなサロンの
安心、リラックスの空間で
過ごして頂くのもオススメです♪
良かったら
お手伝いさせてくださいね。
0.2秒の香りの魔法で
不安感を安心感に
やさしいがんばり屋さんや、
繊細で気を遣いすぎてしまう方が
日々の「しんどさ」から抜けて
ラクに生きていくためのセッションです。
アロマの香りの心地よさとともに
本当はどう在りたいのか？
どう生きたいのか？
なりたい自分や未来を
そっと思い出して叶えていきます。
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【お知らせ】
アシェル銀座化粧品 正規販売代理店