HAPPY婚応援団長のマミィです。
あなたは、
自分のいい所と自分の価値をつなげていませんか？
例えば、
営業成績いい私は素晴らしい
営業成績悪い私はダメ
自粛期間で痩せた私は素晴らしい
自粛期間で太った私はダメ
婚活イベントでマッチングされた私は素晴らしい
婚活イベントでマッチングされない私はダメ
などなど。
つい、いろんな場面で自分をジャッジして、自分を傷つけていませんか？
イケてない自分、ダメな自分を作ってしまうと、
心はどんどん疲れてくるし、どんどん自信を失くしてしまう。
成績悪い自分はなんでダメなの？
太った自分はなんでダメなの？
マッチングされない自分はなんでダメなの？
多分、評価の基準が他人になっているからだよね？
成績悪いと周りからバカにされる
太ると男性に好かれない
マッチングされないと男性に認めてもらっていない
これ、他人軸ですよね。
自分の人生の主役は自分なのに、
他人の意見、他人の気持ちを中心に置こうとしている。
そして、「恋愛」なんて特に、
「相手にどう思われているか。」
をベースにしてしまう傾向ない？？
昨日、YouTubeの企画で、
HAPPY婚講座生でご結婚された方に、
電話インタビューした時、
彼女がお話されていたことが印象的でした。
「今の夫とのお付き合いが始まりそうだった時、
ここで手を繋いだら、相手はどう思うのかを、
以前の私だったら考えてできなかったけど、
HAPPY婚受けた私は、自分がそうしたいからそうする！
と決めて手を繋いだことが、お付き合いに発展したんだと思います。」
まさに自分軸！！！！！！
「相手にどう思われてもいい」
という覚悟で、自分の気持ちを優先されているのが、素晴らしい！！
なぜ、このようなことが出来るかというと、
どんな自分もオッケーにしているから！！
失敗してもいい
恥をかいてもいい
嫌われてもいい
こんな風に、許可をしているのですよね。
じゃあ、そんな許可を自分に出すには、具体的にどうすればいいのか。
それは、何かに失敗した時がチャンス！！
失敗して、自分を責め、辛い気持ちになった時、
「辛かったね。」
と、自分に声掛けをする。
まずは自分が自分の最大の理解者となり、応援してあげる。
これが自己受容の第一歩であり、
自己肯定感が上がる土台になるのです。
少しずつ、ダメな自分も受け入れてあげて、
どんな自分でもオッケー！！
そんな気持ちになっていくと、
相手と関わる「恋愛」も、どんどん楽になっていくから！！
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2020年7月anan掲載
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