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『自己紹介2021』初めての方も、いつも読んで下さっている方も、私のブログに遊びに来て下さりありがとうございます気がつけば、前回の自己紹介から、またもや月日が流れて年が変わ…

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前回のブログに沢山のコメントありがとうございました

『現実逃避したいのは私も同じ。』いつも当ブログをご覧いただきありがとうございますアメトピから初めて来て下さった方も、ありがとうございます！フォローして頂けるととっても嬉しいですリブログも大…

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結構アルアルだったってことに驚きを隠せませんでしたが、経験者さんのお話聞くと、ぷうとが言ってるのとまるで一緒だ！と思いましたそれ私も習得したい！

どうもありがとうございました！

耳を塞ぎたくなるような怒号を浴びせられてきたぷうと氏は、幼き頃から防衛本能で、現実逃避の術を習得した！これで間違いなさそうです…笑

さて、本題…

大変申し上げにくいのですが…

（超小声）

減量を始めてから100日が経過したわけですが…

何と

なんと

ナント

気付いたら1.５キロリバウンドしてました

冬になるにつれ日の出が遅くなり、つい先日、暗がりの中で歩いてる時に、ダイナミックに転倒して怪我をしてしまったことと、

外食生活が重なり…

単に食べすぎかも（超小声）

最近、忘年会だの打ち上げだの、外でお昼を食べる機会が多く、『せっかくなので…』と頂いてしまう意志の弱いワタシ。

ウォーキングができなくなったのに、食べ過ぎときた。

自分を抑えることができない！！

心肺機能もやや低下ぎみに。

すごいなー、ちゃんと影響されるんだ…

歩数も確実に減ってます。

朝歩けないって、こんなにも違うんだー

最近は朝6時でも真っ暗で、6時30分くらいに出ればまだいいんですが、すぐに子供たちを起こす時間になってしまうという

で、子供たちを送り出したら、家事を済ませて急ピッチで出勤です。

で、帰宅する頃にはまた外は真っ暗になっている。

冬ってウォーキングする暇なくない？

というのは単なる言い訳に過ぎず。

かかとの上げ下げ40回とちょっとしたながら筋トレは今も継続中。

しかし、睡眠時間を増やす対策はできておらず

『【特定保健指導】に行ってきた①』いつも当ブログをご覧いただきありがとうございますアメトピから初めて来て下さった方も、ありがとうございます！フォローして頂けるととっても嬉しいですリブログも大…

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1.５キロリバウンドしてしまったけど、クリスマス前に戻したい

帰省が怖い。自分を抑えることができないから、ご馳走の前に私は、私は

一体…

どうなってしまうんだろう…

へへへへへ…（ホラー）

というか妖怪。

まだお試ししてない方はぜひお試しを

自分の肌が好きになれたのが嬉しい。

ずーっと使ってます。

塗ってから3分間待つ間を利用して、私は筋トレを頑張ることにしたよ

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