鶏肉が中途半端にあったのでかやくご飯にしました
油揚げ、こんにゃく、にんじん、きのこ類を入れて白だしで味付け炊いただけです
いんげんのお浸し、卵の吸い物、ししゃものみりん干しというあっさりとしたというか、良く言えばヘルシー、悪く言えば貧相な晩御飯でした＾＾；
今日は前から欲しかったTRFのイージー・ドゥ・ダンササイズを買いました
通販のではなく本屋で売っている普及版のほうですね
現在１～７までとTRF以外の曲で4本出ている人気シリーズらしいですが、これは１～３のダイジェスト版です
これけっこうしんどい！
最初から最後まで通してやりましたが、66分ですから良い運動ですよね
まぁどんくさいわたしには1回見ただけではできない振りも多かったわ
実践の早さだとなかなかついていけないです
でもこれ最初にウォームアップ、最後にクールダウンがついていて体に負担が少ない良いプログラムなんじゃないかなぁ
1年かけて痩せたのにここ数日で完璧にリバウンドしたので、しばらくこのDVD見て頑張りたいと思います
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE (
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