●　食べる幸せ、感じていますか？

こんにちは、スタジオ　レシェル　鈴木麻理子です。

先日、あるイベントに参加した際に、

ある方から食事についてのご相談を受けました＾＾

この方は、糖尿病を患っていらして、重症ではないものの

毎日の食事で相当のストレスを感じていらっしゃいました。

ある程度食事の量を制限しなければならない。

またうっかり食べすぎてしまうと、血糖値が増えてしまう。

家族との別メニューを考えなくてはならない…

毎日毎食、食事の内容(糖類をとりすぎないよう)ばかり

考えながら食べていて、味わうどころではない、とのご相談。

これって糖尿病ばかりではなく、ダイエットに取り組んでいらっしゃる方の

共通のお悩みではないでしょうか？

この方は、毎日の食事が楽しくない

食事を作ることさえ、苦痛を感じていらっしゃるとのこと。

食べる幸せを感じていないばかりか

食事が単なる作業に

なってしまっているんです！！

きっと、頑張ってダイエットに励んでいらっしゃる方の中にも

同じ事になっている方多いのではないでしょうか～？

食事を制限すると、ついつい食べ物のことばかり考えてしまいます。

ケーキは太るから…

とリンゴに変えてみても、ケーキが頭から離れず

結局食べてしまって罪悪感…

これは、身体が満足していない証拠です！！

病気が絡んでくると、一概には言えないかもしれませんが、

ダイエット中だって食事を楽しんでいいのです。

いや、ダイエット中だからこそ

食事の本当の楽しさが判ると言って良いと思いますよ。

ご病気次第にもよりますが、

満足感を得られるように、

食べる幸せを感じられるように

ちょっとしたコツを

アドバイスをさせていただきました＾＾

食べる幸せ、満足感を思い出してみませんか？

そうすると、不思議なほど食べる量が減ります＾＾

これが、ストレスフリーのダイエット！

一度お試しください！！

おまちしております。

０７０５６０４１９７３

conditioning-ballet@willcom.com

鈴木麻理子

◆　Studio Lechelle ～スタジオレシェル～　◆

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