●理想の背骨をつくるピラティス

こんにちは、スタジオ　レシェル　鈴木麻理子です。

スタジオレギュラーレッスンで行っている

ストレッチ―ズピラティス

このような布製のバンドのようなものに包まれて行う

ピラティスエクササイズです＾＾

ピラティスエクササイズは、背骨を動かすエクササイズ

が多く入っています。

背骨はピーンと一直線ではないんですねー！

このようなカーブがあることで

私たち人間の２足歩行での立ち上がった姿勢により

起こる足裏からの衝撃を和らげているんです！！

しっかりと動かすことのできている背骨は

背骨のＳ字カーブができますが、、、

運動不足などで、このような姿勢をしていると、、、

背骨がコチコチ！！

そう簡単には戻らなくなってしまいますよ－！

正しい背骨カーブは、身体にかかるストレスも少ないので

肩こり、腰痛のような

痛みがない身体を作ることが出来ます＾＾

そして、この痛みのない身体こそ、

美しい姿勢を作る背骨になりますよ～

この背骨周りを動かすエクササイズに

とっても適しているのが、、、

ストレッチ―ズピラティスです！！

布製のバンドが、ほどよい抵抗を与えてくれて

今までのマットワークでは大変だったエクササイズも

驚くほど簡単にできてしまいます。

あまり体力に自信が無い方

運動をあまりしたことがない方でも

安心して受けられます！！

尚、ストレッチ―ズレンタルもご用意しております。

レンタル料は、１回３００円で扱っていますので、

いつからでもはじめられますよ～＾＾

レッスン初回体験は１０００円にて

受講可能です。

あなたのお越しをおまちしております。

０７０５６０４１９７３

conditioning-ballet@willcom.com

鈴木麻理子

◆　Studio Lechelle ～スタジオレシェル～　◆

　【住　所】 北海道函館市赤川町199-7　3階
【ご予約・お問合せ先】０７０－５６０４－１９７３

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