キレイな姿勢で姿勢美人！

●　キレイな姿勢で姿勢美人！

 

こんにちは、スタジオ　レシェル　鈴木麻理子です。

 

キレイシリーズも進んでまいりましたが

 

本日はキレイな背骨

キレイな姿勢をしている方が必ず持っているもの

 

何かご存知ですか？

 

それは、、、

 

キレイな背骨です＾＾

背骨にはこんなＳ字カーブがあります＾＾

 

後ろから見ると

 

こんな真っ直ぐになっているのが理想ですね＾＾

 

２４個の椎骨が、積み木のように積み上げられている感じになっていて

 

この背骨のおかげで、２本脚で立つ事ができます。

 

 

しかし、ここで忘れていけないのは、、、

 

頭から真っ直ぐ下に受ける重力です！！

 

こんなリンゴばかりでなく、、、

 

私たちは日々頭からの重力を受けて生活をしています！

 

背骨を支える筋肉が弱ければ、、、

 

背骨カーブを保つ事が難しくなり、、、

 

姿勢を歪めてしまいます。。。

なので、、、

 

ヨガやピラティスなどのボディワーク系のレッスンでは

 

背骨の事を重視しているんですよーー＾＾

 

背骨カーブを整えるには、

 

ストレッチポールなどもオススメですね＾＾

背骨周りを鍛える事で、

 

コアトレ効果もあるため

 

瘦せやすい身体になりますよー！

 

スタジオ　レシェルのクラスでも

 

背骨を取り上げる事がとても多いですね。

 

皆さんもキレイな背骨を目指して

 

トレーニングしてみませんか？

 

2017年1月

大人のダイエット塾　

開校致します！！

 

毎年、年が明けると、自分の目標として

今年こそ瘦せる！！

 

を掲げていませんか？

 

もし、あなたが短期で我慢をして瘦せた時と

 

長期でも、楽に瘦せる事が出来た場合、

 

どちらが理想のダイエットだと思いますか？

 

短期で一気にマイナス５キロ。

 

正直こんなダイエットでよければ、

 

食事制限ダイエットを我慢できれば簡単です＾＾

 

しかし、食事や好きなものを我慢できないですよね？

 

楽にストレス無くダイエットを行うには

 

食べ癖の食習慣を変えなければならいのです！！

 

でも、普段無意識の中で、食べてしまってばかりいると

 

自分ではなかなか悪い習慣って気づかないもの。。。

 

 

今回、コラボイベントでＷ講師の塩屋明子さんと

 

こんな話で盛り上がり、

 

ダイエット塾の開校を思いつきました＾＾

 

合う味ダイエット(旧味覚変容ダイエット)トレーナー

鈴木麻理子　　と

 

耳つぼセラピスト

塩屋明子　　の

 

Ｗ講師でお届けする

大人のダイエット塾

 

あなたも参加しませんか？

 

 

☆Happine ｓｔｙｌｅ☆ハピネスタイル

～大人のダイエット塾～

 

第１回目

1月28日（土）13：00～15：00

受講料 ￥１２，０００

会場は後日お知らせいたします。

 

※ダイエットカフェにご参加頂いた方は

特典として￥１０，０００　に受講料を値引きさせていただきます。

 

今後、月１度から２度程度での活動を予定しております。

 

大人のダイエット塾

申込フォームですはこちら

 

 

 

 

大人のダイエット塾に興味をお持ちの方は、

 

ダイエットカフェ

 

のご参加をまずどうぞ＾＾

 

 

あなたのダイエットに関する誤解がわかるかも？

 

ダイエットカフェ　次回開催

１月１４日（土）

11：00～12：30

13：30～15：00

 

ご都合の良い時間にお越しください。

参加費は￥１，０００（ドリンク代込）

 

ダイエットカフェ　申込フォームはこちら

 

 

来年こそダイエット！！

必ず成功させましょう！！

 

 

０７０５６０４１９７３

conditioning-ballet@willcom.com

 

鈴木麻理子