頭で食べず、５感で食べましょう！！

●　頭で食べず、５感で食べましょう！！

こんばんは、スタジオ　レシェル　鈴木麻理子です。

本日は、はなはなカフェさんでの１回目の

大人の学び講座講座

開催させていただきました！！

今日は初回だったので、

ダイエットと味覚関係性

という間口からお話を。

やはり皆さん

ダイエットはしたいけど、食べる事を我慢したくない！！

当然です＾＾

私だってそうです！！

本日の講座では、味覚が私たちにどのように影響をしているかを

交えながら進めさせていただきました！！

途中、皆さんに身体に良いと思っているもの、

悪いと思っている物をお聞きしたところ、、、

身体に良いもの　＝　野菜　　豆腐

身体に悪いもの　＝　スイーツ類　　ケーキ　　

ムムム？？(・・?

身体に良いものは、低カロリーのもの？

身体に悪いものは、高カロリーのもの？

これはちょっと変ではないですか？

甘味だって、立派な栄養素のはずです！！

これは、まぎれもなく、思い込み！！

そんな中、ある受講者の方が、先日、

お腹が空いていないのに、お昼の１２時になったら

急に何か食べたくなったそう＾＾

これがいわゆる頭喰い！！！

身体が欲していないのに、頭が食べたい！と言っていたそうです＾＾

この衝動を抑えていくには、

私たちの５感をフルに使い、身体を満足させてあげることなんです！！

そのために、味覚チューニングで、自分の合っている味覚を

見つける事が大切なんですね～＾＾

７月２４日(日)、２５日(月)

札幌市内で　シルエットメイク講座

開催致します！！

シルエットメイク講座詳細はこちら

２４日(日)分は、随分人数が集まってきました～

２５日(月)も同時に受講者を募集しております！！

お早めにお申し込みお願いいたします。

シルエットメイク講座で、あなたに合っている味覚、痩せ味を見つけましょう！！

０７０５６０４１９７３

conditioning-ballet@willcom.com

鈴木麻理子